【自己理解を深める】

何にストレスを感じやすく、
何に安らぎを感じるか

それぞれの価値観があり自分を正しく理解することで
アプローチも変わる

そのためには常に新しい挑戦をすることや
感じたことを日記などに書き起こすことが大切

後日振り返った時に、共通点に気づくだろう