【快楽こそが継続力の源】

日々の生活の一部に入れ込む「仕組み化」

加えて、継続力に欠かせないので
”快楽”

・汗をかいた時の気持ちよさ
・英語が理解できた時の嬉しさ

脳が自然と快楽を求めて体に指令を出すもの
どうしてもやる気が出ないときは、
以前感じた快楽を思い出そう！