雑記；自助的認知行動療法のための_20200513

昼寝の導入；在宅勤務のメリット？　書いたかもしれないけれど在宅ワークになった利点を最大限に活かそうということで昨日から昼寝を取り入れはじめた。今日は眠れはしなかったけれど、横になるだけで体も心も回復するのがわかる。ちなみに昨日はアラーム設定を間違えて寝過ごした（5minくらいだけだけど；在宅なんで多少寝過ごしても誰にもバレないというライフハック）。

本日の仕事についての所感　今日の仕事は普段と違