どんなときも幸せに❤︎

東海道五十三次を歩く　その①

昔の人たちが歩いた軸足を辿ってみようと思いつきました。東海道五十三次のルートは始点は日本橋、終点は京都です。新幹線なら、たったの2時間ちょっとで行けてしまいますね。この500kmを何回にも分けて時間をかけて歩きます。初回は日本橋から神奈川まで 34kmを歩きました。ルートは日本橋〜品川宿〜川崎宿〜神奈川宿。昔、宿があったという各ポイントにはその当時の情緒が伺えます。格差によって宿が決められていたそうです。こうして多くのことを学びながら今

たった5文字が持つパワーはものすごい

ありがたいなぁ〜という気持ちをしっかりと心で感じてそれを、そのままにせず相手に言葉にして表現できているでしょうか。「ありがとう」そもそもありがたいなぁ〜ということに気付けなかったとしたら気付くところからですね。では、どうやったらありがたいことに気付けるか？もし、そのありがたいことが無かったらどうだろう？と私は考えてみます。自分の周りを見渡しただけで「ありがとう！」がこれでもかというくらい溢れている。全てだと言っても過言ではないか

できることが増えるより○○が増えるほうがいい人生かも！

仕事は実に自分を鍛えてくれます。ミッションを達成するために常に学び、知識を深め実践に繋げていく。そして、日々多くの問題が押し寄せてくる。それらを解決するために調べたり、人の知恵を借りたりします。そうして少しづつできることが増えていく。もちろんこれは価値あることだし嬉しいことですがもっと大切だなぁーと思う場面に遭遇しました。今、私が仕事で関わっているプロジェクトのリーダークラスの２人は経験が豊富でとても優秀。ところが正反

不安を大きく募らせる理由って？

コロナ感染者数とか自殺者数とか失業者数とか新聞やテレビのニュースでこれだけ増えて問題だ！大変だ！と伝える。さらに、こんな犠牲者がいるとその場面を取材して見せて不安をさらに募らせる。こんな報道が目立つように思います。例えば、1000人の病気が 2000人になった！これは緊急事態だ！と騒ぎ立てる。これに敏感に反応してそれは大変だ！怖い！って感じてしまう人がいます。ちょっと考えてみると 5000人中の2000人ならそれは緊急かもしれ

あなたの心の砦はどんな空間？

家は心の砦。家の中を心地いい空間にすることは大切ですね。たくさんの時間を過ごす家があー心地いいなぁ〜ここにいて幸せだなぁ〜と思えることは大切。自分のための空間がワクワクするもので囲まれるために心を込めることは大切ですね。自分の心を大切にしたいから家の中も大切にすることはあたりまえのことだと思っています。家の手入れは、心を整えることに繋がりますね。家は、決して立派な家である必要はありません。高価なモノに囲まれている必要もありません。

槍ヶ岳が苦しみの中に気づきと幸せをくれた

登山は、まるで人生みたいです。憧れ続けてきた槍ヶ岳3180mに登頂しました。「登るのが大変な百名山」の第４位。苦しいことと、感動することが激しく交差する中で 3つのハッピーな考え方を改めて体感できました。今、最善を尽くして万全に整える。そうして、未来に無駄な不安を抱かえないで、何か起こったときに対応する。どうせ、その不安は起こらないのだから。身に起こった良くないことをそのまま受け止めずこう考えてみることもできるよねって思えると、それが、ハ

私の心に栄養を注いであげる

自分の心に栄養を注ぎこんでいくことは自分の人生を咲かせて豊かになることの秘訣だと思っています。生きていれば人間関係で悩んだり仕事で失敗したり職場で厳しいこと言われたり金銭面で厳しくなったり災害で大切なものを失ったり・・・こんなことに直面した時なんてツイいないんだ！なぜ自分だけがこんな思いを？！こう考えていたらいつまでも心がいい方向に向きませんね。これは自分が自分を不幸に陥れる言葉です。もし、自分の心に十分な栄養が

「喪失」を「宝」に変えるにはどうする?

人にはすごい力があるものです。ごくごく普通の私にもこんな力があるとは思いませんでした😊 思い起こせば私もこれまでたくさんの喪失をしてきました。気付くとそれは「宝」となって私の手元に残っているんですね。 4つの喪失についてお話します。希望の喪失私の息子が3歳の時に難治性の白血病で死に至る可能性が 7割だと言われました。一瞬にして、希望が破壊されました。しかし、小児病棟には息子よりももっと病気の重い患者がいました。一緒に病と闘う中でしかし、家

いいように脳を騙そう！

脳は、言っていることと起こっていることが一致しないと何が起こるか？？不安定な状態になるんですね。例えば、あなたが人に喜んでもらいたい！と言ってそのように行動しているとします。そうしたらある時、配慮が足りなくて相手を怒らせてしまった。「あーなんてことしてしまったのか。。。」「私ってダメなんだ。」このような状態になったりしたことはありませんか？不安定とはこのような状態をいいます。悪いことは、良いことのなんと10倍になるそうです。それだ

記憶はウソをつく

「記憶は後で入ってきた情報や現在の心理状態の影響を受けて刻々と姿を変えてしまうことがある。貴方の記憶はあとになって作られたものなのかもしれない。」この本を読んで、目から鱗が落ちました。自分の記憶は無意識のうちに書き換えられてしまうかもしれないということです。私の父にそんな現象がありました。昔、アメリカからふたりの知人が来日しました。ふたりの名は同じで「ポール」。私と母は、ポールたちをお寿司屋さんにご招待しました。大好物だそうで、それは大喜び

哀しみの中にありがとうを詰め込んで

愛猫が天国に行きました。やっとやっとネコは楽になれました。今から１０年ほど前、ペットショップにふらっと立ち寄ったら小さな猫が「ねーねー、私を連れてって！」と言っている様子でした。それが衝撃的で、すぐに連れて帰りました。ネコはどれほまでに心を癒してくれたことか。ただ、ここにいるだけでいい。心を穏やかにしていくれる魔法使いみたい。ある時、突然、ネコが激しく苦しそうに喘ぎだしました。病院に駆け込んだら肝臓に大きな腫瘍があって手術は厳しい

哀しいことや怖いことも豊かさになる

あなたの豊かさってなあに？という質問にひとことで答えると私の心の奥のほうからあったかい気持ちが湧き上がって「　わたし幸せ　」　だなぁ〜と心が感じること。この「わたし幸せ」は、どんな時に感じるのかしら？　愛する人と寄り添うとき　綺麗なものを見ているとき　美味しいものを食べているとき　良い本を読んているとき　友達と心で会話しているときたくさんありますよね。これらの「わたし幸せ」は、「点」　と　「線」のどちらに分けられるかという

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#生きる

東海道五十三次を歩く　その①

たった5文字が持つパワーはものすごい

できることが増えるより○○が増えるほうがいい人生かも！

不安を大きく募らせる理由って？

あなたの心の砦はどんな空間？

槍ヶ岳が苦しみの中に気づきと幸せをくれた

私の心に栄養を注いであげる

「喪失」を「宝」に変えるにはどうする?

いいように脳を騙そう！

記憶はウソをつく

哀しみの中にありがとうを詰め込んで

哀しいことや怖いことも豊かさになる

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東海道五十三次を歩く その①

たった5文字が持つパワーはものすごい

できることが増えるより○○が増えるほうがいい人生かも！

不安を大きく募らせる理由って？

あなたの心の砦はどんな空間？

槍ヶ岳が苦しみの中に気づきと幸せをくれた

私の心に栄養を注いであげる

「喪失」を「宝」に変えるにはどうする?

いいように脳を騙そう！

記憶はウソをつく

哀しみの中にありがとうを詰め込んで

哀しいことや怖いことも豊かさになる

東海道五十三次を歩く　その①