【要約】「人生が充実する」時間のつかい方 UCLAのMBA教授が教える“いつも時間に追われる自分”をやめるメソッド【キャシー・ホームズ】

UCLAのMBA教授であるキャシー・ホームズが、「人生が充実する」時間の使い方について教えるメソッドが紹介されています。彼女は、常に時間に追われる状態から抜け出すためのアプローチを提案しています。

1. 優先順位を設定する： 重要なことに焦点を当て、他のことに時間を費やす前に、自分の目標や価値観に基づいて優先順位を設定することが重要です。

2. 計画を立てる： 毎日のスケジュールや目標を計画することで、タスクの明確なリストを作成し、時間の効果的な活用が可能です。

3. 断ることの重要性： すべての誘いや要求に応じることはできないため、自分にとって本当に重要なことにフォーカスするためには、断ることが必要です。

4. 自己管理の向上： 時間やエネルギーの管理を向上させるために、自分の仕事や生活のリズムをよく理解し、最適な状態で作業できるようにすることが大切です。

これらのアプローチを取り入れることで、キャシー・ホームズは時間に追われることなく、より充実した人生を送る方法を提案しています。

夜明けの光が窓辺に差し込む。時計の針が刻む秒針の音が、一日の始まりを告げている。でも今日は違う、ただ時間と競い合う日々に別れを告げる日だ。心の中で奏でられるメロディが、新しい章への扉を開く。
どこか慌ただしい街並みの中、私は焦らず歩を進める。スマートフォンの通知音が遠くなり、心地よい風と共に歌う。過去に追い立てられた時間の中で、私の真実を見つけ出す冒険が今始まる。
振り返れば、心が波立つ瞬間もあった。でも今、新しい朝に包まれながら、過去の風に身を預ける。未知の旅路が、まるで心の歌を奏でているようだ。
忙しさの中に埋もれた感謝の花束を手に、一歩一歩を踏みしめる。君と共に歩む景色が広がっていく。やがて見上げる空は、限りなく広がり、時間はもはや敵ではなく、心強い仲間となる。
日常の小さな奇跡に気付きながら、時折微笑む。過ぎ去る瞬間が、ただの時間ではなく、喜びとなるように。いつも追いかけていた時間の中で、今度は心のリズムに合わせて歩む。