身体を作るタンパク質が、
周りから排除されてきている。

色々な栄養素を食べるにしても
身体を作るタンパク質がなければ、
消化吸収されない。

良質なタンパク質の確保が必要。

その次に必要な物は、ミネラルやビタミン類。

必要な物は、値段が高く手に入れにくい。