過敏性腸症候群と奮闘する25歳のごはん日記【#21体調回復】

本日の体重41.6㎏。なぜか結構減った！

あさごはんはなし

10時起床。

昨日のよるお米を食べ過ぎたから、あさごはんなし。

空腹有酸素

本日も空腹有酸素。

60分歩きました～♪天気が微妙だけど涼しくて歩きやすい。

有酸素したらお腹がいい感じに空いてきた。

おひるごはん

ちょっとあまりいただけないお昼ご飯(笑)

大学生のときよくやってた貧乏めし。
90円のミートソース(パスタソース)にスライスチーズをのせて、トースターでチンしたドリア。

この味がたまらん！

おやつ

今日はおばあちゃんちにおしゃべりしに行った！

おやつはケーキ屋さんのシュークリームを食べた♪たまにはいいでしょ♪

筋トレ

今日の筋トレは骨盤矯正や胸トレをメインに！

まだハムストリングスが痛いから控えめに。

よるごはん

今日の夜ご飯は鮭！ふるさと納税の鮭は使っても使ってもまだある。

バルサミコ酢とかはちみつで味付け～

おばあちゃんにもらったほうれん草の胡麻和えがかなりおいしい♡

本日の読書

本日はジョージアのガイドブックを読んだ！
最近活字はちょっとお休み中。

アルセウスをやって眠る。

おわり。