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他者のためのマインドフルネス。

マインドフルネスは自分自身の心と向き合う時間だけれど、
自分自身の心を感じ、「今」を感じることで初めて
他者との時間も大切にできるんじゃないかなと思う。

(どこかの映画にも出てきたラインだ)

マインドフルネスのアプリHeadspaceで、現在265セッション目。

テーマはRelationships
誰かとの関係。人間関係。他者との関係。
30日のパックで現在19日目まで来た。

このパック、なかなかの修行になっている。

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