If you talk secretly in a closed room, things that are not very important will sound important.密室でこそこそ話をすれば大して重要ではないことも重要なことのように聞こえてしまう。

If you talk secretly in a closed room, things that are not very important will sound important.
密室でこそこそ話をすれば大して重要ではないことも重要なことのように聞こえてしまう。


これはバイアスがかかっている証拠です。
たいした事ないことでもこそこそ話をすれば重要な事と勘違いしてしまう。

私たちの思い込みの力は強力です。

だからこそ、自分を客観的に見ることが大事です。

具体的には自分の感情をそのまま言葉にすることです。

私はいま怒った。嬉しい。恥ずかしいと思ったでも構いません。

言葉にするとその感情が自分の外へでていくイメージです。


私も電車でたっていたときに自分の前に座っている人が立ちあがったので座ろうとしたら横から割って入ってきた人に
一瞬むっとしたのですが、自分で今むっとしたと心で唱えました。
そしてまあ座らせてあげようとか、たってる方が筋トレになるとか、与えてあげようとか、
そんな会話を独りでしました。

すると自然にムッとした感情が解放されていきました。
すると自分がおおらかになったように感じ相手がとても弱い人間に見えてしまうことになりました。


許すこと、与えることで自分が成長できるという感じです。


そしてその相手はもしかしたら病気や癌や障がいがある人なのかもしれないとか
精神的に弱い人間かもしれないということも選択になりました。

ムッとした感情は勝手に自分自身が作り上げたものです。


感情というのはすべて自分が勝手につくってそのつくったものに自分がかってに好きな感情を生み出していル状態です。

すると人生はすべて自分のおもいとおりになっていることでもあります。

マスク警察に怒って、誰かの幸福をねたんだり、嫉妬したり、焦ったり、喜びや悲しみも同じです。

先日、１０年くらい付き合った方と別れた人がいました。
その人は、別れた後はその人のことをなんであんな人といたなか
時間を返して欲しい旨のコメントをしていました。

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これも同じです。自分が勝手に付き合って自分が好きで別れて、そしてその人に勝手に後悔している状態です。
これも同じです。
自分が生み出した感情や解釈に振り回されていることになっています。

であれば、良い経験ができた。上手くいかない方法を知ることができた。
良い思い出として解釈できたと納めることができれば、次に繋がるはずですが
この場合結論、無駄な時間ということに納めていたので、この先も同じ感情や解釈に
振り回されるだろうと予感しました。

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良心というのは自分に健康ももたらします。これはＷＨＯも認めていることです。
（世界保健機構）



国際連合の専門機関であるＷＨＯ（世界保健機関）では、その健康の定義におい

　1）physical health（肉体的な健康）
　 2）mental health（精神的な健康）
　 3）social health（社会的な健康）

　の三方面の健康に加えて、

　4）spiritual health（直訳：霊的な健康）

　が必要であるということがいわれています。


この霊的なというのが良心に当たるということです。

よく宗教をしている人は長生きとかプラセボといって良いものだと思っていることで良いことが起きるとわかっています。


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あるお笑い芸人もただの水を焼酎といわれて酒場で提供されてずっと飲んでいたらべろんべろんに酔ったということもあります。


このとおり自分の思考というのは強烈な影響を与えます。

だから大事なのはその思考です。

これは環境や雰囲気ですぐに制御されてしまいます。

私達の脳はとても正直で素直なので、すぐにだまされたりしてしまうのです。

だからこそ自分の思考を一旦言葉にして外にだしてみる


外に出した思考が本当に事実に基づいた思考なのか確認してみることが
冷静な判断をする、精度の高い判断をする上でとても重要ということが言えます。

いまから感情的になる前に自分の感情を言葉にだして、冷静な判断をする習慣をつけましょう

If you talk secretly in a closed room, things that are not very important will sound important.


This is evidence of a bias.
Even if it's not important, if you talk about it secretly, it will be mistaken as important.

The power of our assumptions is powerful.

That's why it's important to look at ourselves objectively.

Specifically, you need to put your feelings into words.

I'm angry now. I am happy. It doesn't matter if you feel embarrassed.

It doesn't matter.


When I was standing on the train, the person sitting in front of me stood up and I tried to sit down, but I was momentarily annoyed by the person who interrupted me from the side.
I was annoyed for a moment, but then I chanted to myself, "I'm annoyed now.
I chanted to myself that I was now annoyed, and then I had a conversation with myself about how I should let him sit down, or how it would be better for him to stand, or how I should give him some muscle training.
I had this conversation with myself.

Then, I naturally released my frustration.
It made me feel like I was being generous and made the other person seem very weak.


I felt that I could grow by forgiving and giving.


I felt like I could grow by forgiving and giving.
It was also a choice to see if the person might be mentally weak.

The feeling of annoyance was something that I had created for myself.


All emotions are created by ourselves, and we create our own favorite emotions.

This means that everything in your life is just as you want it to be.

It's the same with being angry at the mask police, jealous of someone's happiness, impatient, joyful, or sad.

The other day, someone broke up with a person he had been dating for about ten years.
After the breakup, the person asked me why I was with him and why I was with her.
He commented that he wanted his time back.

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This is the same thing. It's a situation where you go out with someone on your own, break up with them because you like them, and then regret it.
It's the same thing.
You are being swayed by the emotions and interpretations you have created.

If this is the case, then you have had a good experience. I learned how things can go wrong.
If we can conclude that it was a good experience and we can interpret it as a good memory, then we can move on.
In this case, the conclusion was that it was a waste of time, and that I would continue to be affected by the same feelings and interpretations.
I had a feeling that I would be swamped with the same feelings and interpretations in the future.

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Conscience also brings health to you. This is also recognized by the World Health Organization.
(World Health Organization)



The World Health Organization (WHO), a specialized agency of the United Nations, defines health as

　1）physical health
　 2）mental health (mental health)
　 3) social health

　In addition to the three aspects of health

　4) spiritual health

　In addition to these three aspects of health, it is said that 4) spiritual health is necessary.


This spiritual health is the conscience.

It has been found that people who are religious often live longer, and that good things happen through what they believe to be good things, such as placebo.


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There is a comedian who was served water as shochu at a bar and got drunk after drinking it for a long time.


As you can see, your thoughts have a powerful effect on you.

So it is the thoughts that are important.

This can be easily controlled by the environment and atmosphere.

Our brains are so honest and straightforward that they can be easily deceived.

This is why we need to put our thoughts into words and let them out.


It is important to check if the thoughts you put out there are really based on facts.
It is very important to make a calm and accurate decision.

From now on, let's make it a habit to verbalize our emotions and make calm judgments before we get emotional!