二代目どんぐり盗賊団

体重も落としたいけど、継続して体を動かく習慣を身に付けるのが目標！2020年7月26日…

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体重も落としたいけど、継続して体を動かく習慣を身に付けるのが目標！2020年7月26日よりダイエット開始。10月26日時点で-6.7kg。好き：fortnite/横浜Denaベイスターズ/fitbit/tipness/私立恵比寿中学

トレーニング・食事について

ティップネスのBODY CHANGEを申し込み、基本的には週2回30分のインターバルトレーニング。 内容は全てトレーナーにお任せ。 始めた頃は、トレーニング後の数日間は何をする…

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4年前
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初めまして！

二代目どんぐり盗賊団です。 2020年夏に開催された会社行事の集合写真を見てショックを受けました。 自分の姿に。 自分が思ってる以上に太ってて体が大きい…。 顔がパン…

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二代目どんぐり盗賊団
4年前
二代目どんぐり盗賊団

二代目どんぐり盗賊団

トレーニング・食事について

トレーニング・食事について

ティップネスのBODY CHANGEを申し込み、基本的には週2回30分のインターバルトレーニング。
内容は全てトレーナーにお任せ。
始めた頃は、トレーニング後の数日間は何をするのも辛い筋肉痛。

食事面は栄養コンシェルジュがベース。
目標は運動習慣を身につける事、それに伴って痩せていきたかったので1日の摂取カロリーは2,000kcal以内と設定（基礎代謝と普段の生活から算出）

二代目どんぐり盗賊団

二代目どんぐり盗賊団

初めまして！

初めまして！

二代目どんぐり盗賊団です。

2020年夏に開催された会社行事の集合写真を見てショックを受けました。
自分の姿に。

自分が思ってる以上に太ってて体が大きい…。
顔がパンパンで顎にもお肉が付き始めて首が短くなってる…。

とっくに気づいてました…。太り過ぎである事に。
でも目を逸らしてました…。現実から。

過去の経験から自分だけじゃ技術的にもメンタル的にも続けられない自信があったので、妹を誘って

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