脱・怠惰生活　ー１８日目ー｜習慣化するまで

私は現在、怠惰な生活から抜け出すために、勉強や早起き、朝ランなど、さまざまなことを習慣化させようと努めています。

しかし、これらは意識していなければ実行に移せないものばかりで、まだまだ習慣化しているとは言えません。

それでは、実際に習慣化するまでにはどれくらいかかるのでしょうか。

一般に、物事が習慣化（意識せずとも、当たり前のように実行している状態）するまで、最低でも２１日かかるといわれています。

つまり、物事を毎日行動に移し続ければ、最短で３週間で習慣化することができるということです。

これまでの私は、怠けた生活を１か月以上続けてしまっていたため、それが悪習慣として身についてしまったのでしょう。

自宅にいることが増え個々の自主性が試される今、物事に取り組む上で、「生活習慣の管理」が最も重要なのだと感じています。

これまでに染みついてしまった悪習慣を取り除くためにまずは、自分が決めた物事についてコツコツと取り組んでいきたいと思います。