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腹筋
2020年2月23日 00:02
こんばんは。今日はダラダラしてたので特に書くことがありません。昨日はなぜか夜なべして角煮を仕込んでいたので、眠いです。先程娘に体の上で寝られて眠気ビームを体いっぱい浴びましたし。角煮を作ったのは人生で初めてです。やったことないことをやるのは楽しいですね。金曜の夜に娘が炒飯を食べたいと言うのでベーコンとかネギとかを買いにスーパーに行ったら、リーズナブルに角煮用の肉が売ってたのでつ
2020年1月14日 23:54
昨日のキックボクシングで体の後ろ側全体の筋肉痛が加速した。格闘技はやっぱり全体的に後ろ側の筋肉を使うんだなと再認識。特に腰の痛みがひどくて、腰痛持ちでないからなおさら、何かのきっかけで腰痛に移行しちゃいそうな痛みが怖い。ある程度まとまった期間運動をしたあとで、長い期間をあけて運動をすると体の使い方が下手になってるのが如実に分かる。一昨年ヨガを初めて結構ハマったのは、ヨガは体のどこをどう使ってい
