腸内細菌を整える💓

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🥑アロマセラピスト
🥑ヘルスコーチ

あなたとあなたの大切な方を守る

『一家に1人セラピスト計画実施中』

朝のMCTコーヒーを飲みながら・・・

腸内細菌のことを考えます☕️

口の中の菌ってお尻に近ところくらい

菌がいると言われています。

その菌が胃に入ると

塩酸の力で殺菌されます

胃の中では１cc中、100 個くらい菌がいる

と言われています。

それが、小腸では胆汁などの酵素で殺菌され

また菌が減ります。

小腸の壁を進み、大腸に入ると

そこには何兆個という菌がおり

そこで食べ物を分解し

栄養を吸収したり

不要な物を排泄したり

私たちの体に必要な代謝を行ってくれています

大腸内には100兆個の腸内細菌のほか、

400兆個のウイルスがいると言われています

私たちの遺伝子は２.３万しかないと考えると

細菌やウイルスの方がはるかに多いということですね

細菌、ウイルスの遺伝子はマイクロバイオームと言われ

代謝や免疫の中心になり、体内で働いてくれています

腸内細菌は免疫に関連しているとよく言われますが

体内の８割の免疫は腸内細菌で決まるそうです。

８割。大きいですよね。

その他にも

リンパの中には免疫を守るシステム（IgA） 

もあります

免疫グロブリンや善玉菌の働きで

『体の防御』や『見張り』の役割をしてくれています

こんな素敵なシステムが

私たちの体には備わっています

ここさへ守っていければ

ここが整い、入ってきた菌に負けず

体を整えることができれば

風邪や

肺炎や

免疫系の病気や

どなたの体内にもいると言われる

がん細胞も

やっつけることが

できるような気がしますね💓

『腸内細菌が住みやすい環境』

『自分の免疫システムを整える』

これって

とても大切なことだと

思います🍀