あぼし@筋トレと仕事を考えるwebプランナー

筋トレ、食事管理を考えるwebプランナー。一般人が健康に明るく生きていくための考え方、…

あぼし@筋トレと仕事を考えるwebプランナー

筋トレ、食事管理を考えるwebプランナー。一般人が健康に明るく生きていくための考え方、方法論、webプランナーとしての仕事についてなどなど、ゆるりと記事を書いていきます。某ギルドやってます。
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あぼし、38歳、Webプランナー、筋トレマン

はじめまして、あぼしと言います。いろいろ書く前に自己紹介と言いますか、私がどんな人間かをまず書いていきます。（２分で読めます） 「何を書くかより、誰が書いたか」なんてことも言いますし。 ということでざざっと書いていきます。 目次 　-　私について 　-　人生における３つの分岐点 その1 　-　人生における３つの分岐点 その2 　-　人生における３つの分岐点 その3 　-　あとがき 現在38歳、Webプランナー&コンサルちょっと前でもうちょっとで三十路かとか言っていたのに

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    • 流入〜コンテンツ〜コンバージョン

      仕事としてWebサイトやシステムのプランニングやコンサル、ディレクターをやっています。 なので、タイトルのようなことはお客さんとのファーストコンタクトの際には必ずお話する様にしてます。 私がメインでやっているWebサイト構築の場合には、ほぼ素人の方を相手にする事が多いので、こういう説明は必須なんですね。 それはなぜか。 サイトを改善すれば、たくさん人が見にきてくれるという壮大な勘違いをされているからです。 今回は同業の方が見たら、「ですよね」と言う話の内容のため、同

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      • ちゃんと意見言えてますか？～心理的安全性～

        みなさん、会社で自分の意見をしっかり言えていますか？ 言えてる人、言えてない人がいると思います。 立場によって、言いやすかったり言いづらかったりありますよね。 私も前職の時には、上司が細かく重箱の隅まで突いているような人で、余計なことを言うと面倒と思ってあまり意見を言っていない時期がありました。 また、ずいぶんと社内の偉い人がいるとその人の言葉を否定したら、どっか飛ばされるとか噂が流れてて、地蔵状態になっているときもありました。 そんなのってはっきり言って正常な状態で

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        • パチスロから始まった分析の力

          今私は自社の営業戦略を立てたり、顧客のWeb活用のための施策を立てたりをしていて、「分析」が欠かせない生活をしています。 分析というの色々ありますが、メインでやっているのは数値分析ですね。 私がやっているレベルは大抵数値から傾向を読んだり、情報を統合的に判断して次のアクションを決めると言ったレベルで正直大層なことはしてません。 統計学をまともに学んだわけでもなく、大学を６年（２留ｗ）も行って学問の「が」の字も内容な人間が今分析をやっているのか。 そのことについて少し書

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        マガジン

        • きなこさん
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        記事

          しっかり効く！！筋トレアイテムを使った自宅トレーニング

          以前書いた自宅で出来るトレーニング５選に追加して、格安アイテムを手に入れるだけで、さらに強くトレーニングできるアイテムと種目をご紹介します。 Amazonでぽちっとして、家でのトレーニングを充実させていきましょう！ １．チューブローイング（背中）これは背中のトレーニングです。 家で背中のトレーニングをするのってなかなか種目がなかったり、あってもイマイチ負荷が足りなかったりという感じなんですが、Amazonで2000円かからないくらいで買えるトレーニングチューブがあればすぐ

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          自宅で続ける筋トレ5選

          あージム行きたい！ 切実すぎるわ！ ジムに入ったときの今日もやるぞ感とか、バーベルをガシャンってラックに載せるのとか、デッドリフトで頑張りすぎてクラクラきたりとか、追い込んだ後に腕が空だがプルプルでプレートを戻す穴になかなか入らなかったり、なんでもいいからジムに行きたいわーーーーー！！ という事で、そんなジムには行けない時にでも自宅でやる筋トレ5選ご紹介します。 筋トレって好みがあるんで、合う合わないはあるとは思うんですが、身体の中の大きな筋肉を効果的に鍛えることがで

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          食事管理した上での食事管理のお休み日

          食事制限ってなかなか大変。 家族がいたり仕事上の飲み会があったり、いろんな人と関わっているうえでは独りよがりになれない現実もありますよね。 そんなときは、１日食事管理を休んじゃおうって話です。 でも、完全にフルオープンにしちゃっていいの？ 何も考えないでほんとに食べたいもの食べちゃっていいの？ そんな時にどうやっていくかを今日は書いていきます。 週に一度は計画的に緩める緩めてもいいんだけど、「なんか今日は食べたくて仕方ないから」とか「家に食べ物少ないからカップラーメン

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          ダメにならない筋トレと食事制限の考え方

          前回全く触れてこなかった筋トレと食事制限、いわゆるダイエットに触れていきたいと思うのですが、今までこれらを一度もやったことがないという方はいますか？ 恐らく誰一人いないと思うんですよね。 多かれ少なかれ一瞬であってもやったことがある人が100％でしょう。 でも、続かないんですよね。私もその一人でした。 20代半ばからやってはやめて、またやってはやめてを繰り返してきました。 なぜこうなってしまうのか。 今となってわかることは、どう考えても知識不足だったということです。

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          ダメにならない筋トレと食事制限の考え方

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