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あぼし、38歳、Webプランナー、筋トレマン
はじめまして、あぼしと言います。いろいろ書く前に自己紹介と言いますか、私がどんな人間かをまず書いていきます。（２分で読めます）
「何を書くかより、誰が書いたか」なんてことも言いますし。
ということでざざっと書いていきます。
目次
- 私について
- 人生における３つの分岐点 その1
- 人生における３つの分岐点 その2
- 人生における３つの分岐点 その3
- あとがき
現在38歳
ちゃんと意見言えてますか？～心理的安全性～
みなさん、会社で自分の意見をしっかり言えていますか？
言えてる人、言えてない人がいると思います。
立場によって、言いやすかったり言いづらかったりありますよね。
私も前職の時には、上司が細かく重箱の隅まで突いているような人で、余計なことを言うと面倒と思ってあまり意見を言っていない時期がありました。
また、ずいぶんと社内の偉い人がいるとその人の言葉を否定したら、どっか飛ばされるとか噂が流れてて、
しっかり効く！！筋トレアイテムを使った自宅トレーニング
以前書いた自宅で出来るトレーニング５選に追加して、格安アイテムを手に入れるだけで、さらに強くトレーニングできるアイテムと種目をご紹介します。
Amazonでぽちっとして、家でのトレーニングを充実させていきましょう！
１．チューブローイング（背中）これは背中のトレーニングです。
家で背中のトレーニングをするのってなかなか種目がなかったり、あってもイマイチ負荷が足りなかったりという感じなんですが、
自宅で続ける筋トレ5選
あージム行きたい！
切実すぎるわ！
ジムに入ったときの今日もやるぞ感とか、バーベルをガシャンってラックに載せるのとか、デッドリフトで頑張りすぎてクラクラきたりとか、追い込んだ後に腕が空だがプルプルでプレートを戻す穴になかなか入らなかったり、なんでもいいからジムに行きたいわーーーーー！！
という事で、そんなジムには行けない時にでも自宅でやる筋トレ5選ご紹介します。
筋トレって好みがあるんで、
ダメにならない筋トレと食事制限の考え方
前回全く触れてこなかった筋トレと食事制限、いわゆるダイエットに触れていきたいと思うのですが、今までこれらを一度もやったことがないという方はいますか？
恐らく誰一人いないと思うんですよね。
多かれ少なかれ一瞬であってもやったことがある人が100％でしょう。
でも、続かないんですよね。私もその一人でした。
20代半ばからやってはやめて、またやってはやめてを繰り返してきました。
なぜこうなってしま