ABCRのコンディショニングについて
皆様こんにちは。 ABCRという屋号で 「走るための身体の準備の専門家」 として2014年に開業し、実業団選手や学生、市民ランナーの方々まで幅広いランナーのコンディショ…
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フォーム作りのイメージについて
走るための身体の準備の専門家 ABCR菅原航陽 によるコンディショニングシリーズ 今回は少し脱線して、 「フォームづくりのイメージ」 というものについて解説をしてみ…
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肩甲挙筋のスタティックストレッチ[sstr-sa-004]
走るための身体の準備の専門家 ABCR菅原航陽 によるコンディショニングシリーズ 今回は 肩甲挙筋のスタティックストレッチ をお届け致します。 肩甲挙筋とは、その名…
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小円筋のスタティックストレッチ[sstr-sa-003]
走るための身体の準備の専門家 ABCR菅原航陽 によるコンディショニングシリーズ 今回は 小円筋のスタティックストレッチ をお届け致します。 ランナーの皆さんには、…
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斜角筋のスタティックストレッチ（ストレッチポール）[sstr-nk-001]
走るための身体の準備の専門家 ABCR菅原航陽 によるコンディショニングシリーズ 今回は ストレッチポールを使った 斜角筋のスタティックストレッチ をお届け致します…
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肩関節内旋筋群のスタティックストレッチ[sstr-sa-002]
走るための身体の準備の専門家 ABCR菅原航陽 によるコンディショニングシリーズ 今回は 肩関節内旋筋群のスタティックストレッチ をお届け致します。 肩が内側に巻い…
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