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走るための身体の準備の専門家 ABCR 走るために必要な身体の準備全般について、特にフォームや動きを作るためのアレコレについて、動画等を交えて紹介して行きます。

梨状筋周りのコレクティブエクササイズ[cor-hj-004]

走るための身体の準備の専門家 ABCR菅原航陽 によるコンディショニングシリーズ 今回は ・梨状筋(股関節深層の外旋筋群)のスイッチON ・股関節の外転と外旋の分離 ...

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大殿筋のスタティックストレッチ[sstr-hj-005]

走るための身体の準備の専門家 ABCR菅原航陽 によるコンディショニングシリーズ 今回は 大殿筋のスタティックストレッチ をお届け致します。 走るという動作は、 「...

内転筋群のスタティックストレッチ[sstr-hj-003-03]

走るための身体の準備の専門家 ABCR菅原航陽 によるコンディショニングシリーズ 今回は 内転筋群のストレッチvol.3 を紹介します。 ( vol.1 / vol.2 も併せて...

内転筋群のスタティックストレッチ[sstr-hj-003-02]

走るための身体の準備の専門家 ABCR菅原航陽 によるコンディショニングシリーズ 今回は 内転筋群のストレッチvol.1 を紹介します。 ( vol.1 / vol.3 も併せて...

内転筋群のスタティックストレッチ[sstr-hj-003-01]

走るための身体の準備の専門家 ABCR菅原航陽 によるコンディショニングシリーズ 今回は 内転筋群のストレッチvol.1 を紹介します。 ( vol.2 / vol.3 も併せて...

大腰筋周りのコレクティブエクササイズ[cor-hj-003]

走るための身体の準備の専門家 ABCR菅原航陽 によるコンディショニングシリーズ 今回は ・大腰筋の機能獲得 ・大腿四頭筋の活動を抑えて大腰筋のスイッチを入れる た...

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