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yume*
2019年11月15日 14:06
今日NHKのうつ病の番組にて、自分をコントロールできていることが正しいと思っていた、と出演者の方がお話しているのを聞いてはっとさせられた。『コントロールしたい』私が周りよりも少し生きづらくて、少し厄介なやつなのはこの思考が関係あるんじゃないかと思った。以前から完璧主義な傾向があることは自覚していた。だからやらなきゃいけないと思ってることがうまくできなくて、落ち込んでをよく繰り返してい
2019年11月13日 23:38
今日は久しぶりにネガティブモードな日だった。「なんで」「どうして」「～だったら」「～してたら」頭の中に浮かぶのは9月と全く変わってないワタシの気持ちや言い訳ばかり。少しずつでもジブンを知って、受け入れ始めたつもりでいただけで、私は何にも変わってなかった。自分に起こった事実をありのまま、そのまま受け入れることができてなかった。私は正しいか、悪いか。私は普通か、普通じ
