感情を挟まずに受け止める。

いつもありがとうございます、SAです。

人の悩みの9割は人間関係だ、なんて言うように、時には他人の言葉や態度にモヤモヤ・イライラすることもありますよね。

自分も他人も同じ人間という生物だけど、性格も価値観もまったく違うので人間関係のトラブルはあって当然なのですが、モヤモヤやイライラで苦しいときは視点を変えること、高次元の視点で俯瞰して見ることをおすすめしています。

こんなことを言われた、あんなことをされたと思うのは自分視点だからこその見え方で、相手でも自分でもない第三の視点から見てみると、意外と冷静に本質が見えたりするものです。

自分の状況、反射的に出てくるエゴの声、感情、相手への思いなどは一旦置いておき、相手の立場、状況、背景などをただの情報としてフラットに受け止めて見てみると、感情を挟まずに現実を見ることができるということですね。

他人と衝突したときに、なんて味わい深い体験だ、あれもこれも地球に居るからこその経験だ、もっと味わい尽くすぞ、などとおもしろがって受け止めることができたらそれが一番楽なのですが、なかなか高度なテクニックだと思います。

なので、まずは自分の視点から離れること、そこから始めてみてはいかがでしょうか。

ここまで読んでくださってありがとうございます。
何か少しでも思うところがあれば嬉しいです。