【アスリートも愛用】マッサージガン！
こんにちは！
A1スポーツマッサージ治療院の椿です！
本日は【マッサージガン】についてお話しさせて頂きます。
電動のマッサージボールやローラーもありますが、最近はお手軽に「拳銃」型を手に取る方も増えています。
実際にこのブログをご覧の方の中にも使用されている方はいらっしゃると思います。
【マッサージガンとは？】
筋肉のリリースやリラクゼーションのために使用されるもので、特にスポーツ選手や日頃から筋トレする方の間で人気があります。
筋肉に高速で振動や打撃を加えることで、筋肉の緊張をほぐし、血流を促進し、筋肉の回復を促してくれます。
【特徴と効果】
（１）振動と打撃
一定の速度と強さで筋肉に打撃を加え、深部の筋肉組織に刺激を与えます。
これにより、筋肉のこわばりや疲労が軽減され、柔軟性が向上します。
（２）血行促進
酸素や栄養が筋肉に効率的に運ばれ、筋肉の回復が促進されます。
（３）痛みの緩和（筋肉痛、コリ緩和）
運動後の筋肉痛や日常のストレスからくる肩こり、腰痛などにも有効です。
（４）リラクゼーション
ストレス軽減や精神的なリラクゼーションにも効果的です。
整体院や鍼灸院でも施術と合わせてご自身で行うセルフケア（マッサージガン）を行うとお体がより良い状態になります。
当院のYoutubeやInstagramでマッサージガンの使用例を投稿していますので、参考にしてもらえると嬉しいです。
また、当院でマッサージガンを取り扱っていますので、ご興味ある方はご来院の際にお試しいただくことが可能です。
お気軽にお声がけください。
腰痛や肩こりなどでお困りの方はお気軽にご相談ください。
スポーツでのケガや運動時の痛みでお悩みの方はお気軽にご相談ください。
ケガしない体づくりやスポーツパフォーマンスアップにも対応しています。
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