辛い時に思い出して欲しい言葉

RYuJiです。

良いことや今までの自分なら嬉しかったことが起こっても思考がネガティブな状態にいる時は素直に嬉しいと感じることが出来ません。

これは現実を見ずに思考が自分を支配している状態です。

人間である以上、感情や思考があるため頭で分かっていてもなかなかすぐに自分の気持ちを立ち直すことが難しいと思います。

そんな時に思い出して欲しいことが『今は』このような自分だけど１秒後は違う自分ということです。

ネガティブな時は今後一生この状態が続くのではないかと錯覚するくらい追い込まれることがあります。

しかし決してそんなことはありません。

もちろん今はしんどいために「ほんまに？」と感じることもあるかも知れませんが大丈夫です。

本当に大切にすることは今の自分を受け入れ１秒後の自分に何がプレゼント出来るか考えてみて下さい。

乗り越えられない壁はありません。
今上手くいかなくてもダメな訳でもありません。

人は出来ないことを出来るようになるから成長をします。

辛い時は自分の出来ない部分に目を向け落ち込むことがあると思いますが
辛い時こそ自分の出来る部分に目を向けて下さい。

そして上手くいっている時こそ出来てない部分に目を向けて下さい。

自分の感情はコントロールすることは出来そうで出来ないものです。

だからこそ自分の感情の波がある時にどういった対策を取って平常心に戻せるかを普段から考えることが必要になります。

今の自分を受け入れ１秒後の自分に何が出来るか

時間が掛かっても構いません。感情に支配させるのではなく現実を見てどうするべきなのかという視点を少し持つだけで気持ちは楽になると思います。

今日も最後まで読んで頂きありがとうございます。

自分の思いや考えを自分自身が否定せず素直に言える『自由な生き方・考え方の人を創造する』をテーマに活動

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