イライラ継続中。

うん。イライラする

なんか薬くれ、って思う

頓服は不安なくしたりするやつとか
気持ち落ち着かせたりとか

そんなやつ

ん？

気持ち落ち着かせたりするやつでいいのかな

でも頓服って持続しないじゃない？

今がイライラmaxなわけではないし
すごーくイライラしてるときに飲みたいけど
そんなときはイライラしてて
それどころじゃない

イライラしたら深呼吸して

とか無理無理
お腹の底からむくむ