ばななパンケーキ風（小麦粉、お砂糖不使用　材料２つだけ）のつくりかた

わたしが最近よくハマって作っている

おやつ。

バナナのパンケーキ風

もしくは

バナナのふわとろオムレツ風

もしよかったら作ってみてくださいね

めっちゃ簡単ですから♡

■材料：バナナ　１~２本　（お好みで。ゆるくてOKなら１本で。）

　　　鶏卵　M　１つ

　　　そして、フォークとお椀か、小さいボウル

■作り方

①まず、バナナを好きなだけ、お椀やボールなどに入れ

　テーブルフォーク（大きいやつ）でつぶす。

　（好みで、ドロドロになるくらい）

②そこに卵を割りいれて、かき混ぜる

③２つがよく混ざったら、好みのオイル（ココナツオイルだと甘い香りに

　なるよ）をひいた

　フライパンを熱し、②を入れる。

③片面が焼けたら、ひっくり返しもう一つの面も焼く

完成♡

焼きバナナのあまーい香りがグッドです。

バナナ１本半から２本に、Mサイズの卵だったら

パンケーキのように形づけられると思います。

わたしは、バナナ１、卵１でゆるめにして

よく、ふわとろオムレツみたいに焼いて食べますが

おいしいです。

十分甘いですが

お好みで、はちみつやメープルシロップをかけても

美味しいです。

ナッツやミックスベリーのトッピングもおしゃれです。

夜食にもいいし、お昼や朝食にも食べてます。

仕事を根つめてしてて、

ハッと気づくとお腹がすいてるので

これを作って食べると、

心も体も癒されて、満足します。

バナナは、焼きバナナにするとオリゴ糖が増えて

おなかにいいらしいです。

美味しいし、卵大好きで、やさしい甘さなので

最近はよくこれ、食べてます。

あっという間にできてしまいます。

２つが混ざると、ふわっふわのまた新しい食べ物に

変わっちゃうみたいだから

よかったら試してみてくださいね。