自分を好きでいるための自分磨き

きのう、
時間があったのでカフェで
ジャーナリングをしていました。
気持ちをとめどなく紙に書き出してみました。

そうしたら、
わたしの基本方針は
・きれいになりたい
・健康でいたい
・ご機嫌でいたい
の3本柱だと気づきました。

毎日、この3つの自分で過ごせていたら
わたしはわたしを好きでいられるなぁと思ったのです。

そして、
いまの自分をこれらに当てはめながら考えてみると
「ご機嫌でいたい」が
いま一番出来ていることだなぁと思いました。

毎朝、モーニングジャーナルをすることで
モヤモヤしたこととはオサラバして
良かったことやできたことや感謝すべきことに
目を向けられて、ご機嫌に過ごすことができています。
（本当に、
以前よりイライラすることがなくなりました！）

さらには、
たくさん読書をするようになったので
自分の感情を
ある程度コントロールできるようになりました。

「読書で知見を蓄えた」おかげで
負の感情を持ってしまった時の対処法が
いまはわかるようになりました。

なので、
「日々、ご機嫌に過ごす」ためにも
この1年間、読書を毎日続けたりしたことは
（ジャーナリングを毎朝の習慣にしたのは
3月からだけど）良かったんだなぁと思いました。

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