最高な睡眠とは？

中田敦彦さんのyoutube大学から学んだ健康に関することをまとめています。

今回は、日本人にとって大事な「睡眠」のことについてお話します！

免疫力を高めるスタンフォード式最高の睡眠方法のご紹介✨
スタンフォード睡眠研究所が１９６３年から研究している最新の情報です。

とっても大事な理由
・免疫力に繋がる（今のコロナ禍は特に）
＝人類が持つ最大の防御力
・パフォーマンス向上に繋がる

なんと！