ところで、”ありのままの自分”って　なーに？？

『ありのままの自分』で生きましょう！
『ありのまま』でも、愛される♡

でも、果たして『ありのまま』とは…はて？？
そんな風に感じたことありませんか？？
私はものすごく感じてました😂❤️笑

私も今でこそ少しずつ、ありのままでも大丈夫
素直な私であっても『なんだか』大丈夫✨
そんな風に感じることも多くなりましたが


いままで、人の目を気にして生きていることが
当たり前だったり、気にしてることに自覚を
持ちつつ、やっぱり、こ…怖い｡ﾟ(ﾟ＾ω＾ﾟ)ﾟ｡と
感じてしまって堂々巡り…。
言われてることはわかるんだけど、それが実際
どういうことなのか、わからない…。

ありのままが、わからなくなっている場合
それって一体どういうこと？？
そもそも自分のことが、わからなすぎて
ありのままと言われても、わからない💦🤭
と、自覚がないまま言葉だけ言われても、はて？？

腑に落とせないところありませんか？？
本日はここにスポットライトを当てながら
『ありのまま』という言葉を具体的にし

じゃあ結局、どう生きていったら良いの？♡
という所を書きます✍️

私が行き着いた、”ありのまま”とは？

単刀直入に、そして先に！言うと
私の思う『ありのまま』『素の自分』というのは

いま、感じていることであり
いま、想っていることであり
いま、考えていること、全て‼️‼️

つまり、あなたも私も、もしこれを読んでいる人が
人間だという自覚があれば、常に何かを感じ
考え、想い、いまこの瞬間を生きてます。
だから、『ありのまま』でなかった瞬間は
本来1秒足りともないし、自分自身からズレる
ということも、本来ありません。

ズレている、『これは本当の私じゃない…』
と感じる” 感覚 “は大正解ですが、
そう感じるだけで、自分自身からズレたことは
誰一人として一瞬足りともないです✨
自分自身から、ズレるということは人間である以上
できないことなのです！

えっ！！でも私は、これは自分じゃないのに…。
ありのままと言われてなんとなく言ってることが
わかるから、これはズレているんじゃないの？？

自分ではない様な感覚になる理由。
ありのままという言葉に反応する理由。

私が腑に落ちた、”ありのまま”の私というのは
いま感じること、いま思うこと、考えること。
では、自分がありのままに生きてない感覚が
ある理由とは一体何か？

それは、いま感じること、思うこと、考える事を
人の顔色を伺っていたり、嫌われる事が嫌だったり
間違えてしまうことが怖くて

『いま』感じること、思うこと、考えることを
押し込めて、我慢して、本心ではない答えや
表現をしているから、またそれが癖になってて

最初に湧き上がっている気持ち・考え・思いへの
自覚が薄れてしまっているから😌✨
・
本当は、その瞬間に何を感じていて
自分はどうしたくて、どう思うのか？？必ず
湧き上がってるものがあるのですが、

それよりも、その場凌ぎの対応や発言だったり
そうすることが無意識の癖になっていることで
『これは本心じゃないんだけど…』と自覚しつつ
モヤモヤしながら、その場凌ぎの応答になる。

これが、ありのままの自分を我慢しているが故
その言葉に反応する理由です！

・
どうして、ありのままの自分が
わからなくなってしまうの？？

本当はこんな風に言いたい。こんな風に思う。
こんな風になりたい！こう伝えたい！
私はこれについてこう感じる…etc

自分から一番最初に湧き上がってる事よりも
その場を穏便に済ませる対応になっていたり
その『本当はこう思う』と感じることを優先
できなくなっている理由は

私が、感じること・私が、思うことを表現したら
嫌われてしまう。愛されなくなってしまう…。

という恐れをずーっと握りしめているから！

こういった癖や、価値観・考え方の癖は
その殆どが、感情を抑えるために作られた癖。
子供の頃に、ものすごく愛していたお母さんに
愛されたいが為に自分で作った考え方の癖です。

私は、嫌われてしまうかもしれない。と
勘違いするメカニズムとしては
子供の頃、溢れ出る感情を自分が満足する形で
受け止めてもらえなかったり
「お姉ちゃんなんだから、我慢しないさい！」
「男の子は、泣かない！！」などなど

親の悪気があるか、ないかは別として私たちは
感情を受け止めてもらえる体験が乏しかったり

ただ、はしゃぎたい！ただ、食べたい！
ただ、眠たい！ただ、これがいい！という無邪気な
欲求に対して怒られたりするだけでも
『愛する人から、愛をもらえないことが死活問題』
だと、わかっているので

その様な流れで、どんどん自分よりも
人を、主にお母さんをはじめとしてその対象物が
大人になるに従って広がっていくので最終的には

社会に、国に、自分のいるコミュニティから
外れない様に…と、生きて行るだけなのです。

長年の癖は、自分で変えていける

ではでは、もう我慢することなく
その最初に感じること、思うことを表現して
自分が望んでいる、表現したくてたまらない自分を
どうしたら、選ぶことができるのか？？♡

それにはまず、気づくこと。そして、
モヤモヤしながらも、少しずつ私はこう思う
という方を選び、表現していくことです✨

①気づくことについて

この世界のメカニズムとして、自分が潜在的・無意識
に信じていることが創造される世界。
だから、もし今まで考え方を変えたり感じ方を変えても
なかなか現実が変わらないとしたら

それは、無意識で『私はこうだ』
『私には、◯◯ない』
ex. 私は、愛されない・可愛くない・自信がない
　　お金がない・痩せない・ダメだと思う

そう決めている、その意識からまるごと
変えて行く必要があります♡♡

ここが変わらないと、何を得ても・何を感じても
心が満たされないし、人として本来持っている
感覚や感性が鈍ったまま、生きている喜びを
感じにくいから。

『ない』と感じているものは、いくら得ても
もっともっと！！と、今目の前にあるものを
安心して感じはことができません。

だから、まず、ないと思っている
自分に気づくこと★

自己肯定とは、ポジティブなことではなくて
私はいま、ないと思っている。
私はいま、可愛くないと思っている。という

今を自覚することです😉💖‼️

そして、自分に問うこと。

何故、そう感じているのか？？
私はどこを観て、そう感じるのか？？
なぜそれでは、ダメなのか？？

コツとしては、自分が感じて表現している言葉を
『ということは、どういうこと？？』
『なんでそう思う？どの辺がそう？？』と
自分で自分に気づいていくことです。

②ザワザワしながらも、進んでいく

そのあと、自分が陥っている考え方のパターンや癖の
自覚ができるようになると、毎回同じような場面で
それがループし、胸のあたりがザワザワと
動く感覚を自覚できます！

気づけたら、怖いまま罪悪感を感じるまま
少しだけ、今までやっていることを辞めてみる。

新しいことを始めるのではなく、
今まで無意識にしていた態度や返事を
やめてみるのです❗️

例えば、今まで本当は着てみたい服があるけど
なかなか抵抗感があり選べなかったとしたら…
着たい服を着るよりもまず、今着てる服を
一つずつ選ばないでみること。

もし、痩せたいと思っていて、お菓子よりも
栄養のある食材を食べたいけど、なかなか
進めない…としたら
先にお菓子を辞める努力をするのです！

こうしてください！が言えないときは
これは（今のまま）嫌です。と言ってみる✨

癖は気付けば気づくほど、その偏った考え方の癖
から自分で抜け出していくことができるので
言葉でいう『ありのまま』が自分にとって
どんな感覚なのかが、わかってきます♡

最後に。ぶっちゃけ、
ありのままでいなくても良い♡♡

大切なのは、ありのままか否か？？
0か100かに囚われないこと。

そこに囚われないことが、1番自由です✨

ありのままでも良い！と聞くと、今まで沢山
我慢して来た人であればあるほど
また更に、”そうでないといけない”と思いがち。

私は、時と場合に寄って、その場に応じて
ありのままでいなくても良いと思ってます。笑

私は、（ぶっちゃけ）人の顔色伺うことや
相手のことを考えた行動が取れることは
コミュニケーションする上でもごくごく自然に
当たり前のことで、何も悪くないのでは？？と
一周回って思います！

大きな違いとしては、
自分は『こう思う』と自覚を持ちつつも
その場や、相手に寄って表現方法だったり
気持ちの伝え方、それをどこで伝えるか？を
選べることだと思ってます。

相手のことが好きだったり、大切だったり
より良くしたいと思うなら
この人はこれを伝えたらどうかな？？
こんなものをプレゼントしたら喜ぶかな？？と
自然と相手のことを尊重する気持ちは人として
当たり前の感覚で、優しさだと思うから😊❤️

全部正直に言うことでは無く
自分が自覚していることが大切。

・
・
顔色を伺ったり、今までありのままの自分を
押し込めていたことが、そもそも愛情からの
始まりで、何も悪いことはないです。

自分が自分のありのままがわかる様になると
自然と人との距離感、伝え方も変わってきます♡
・
世界の幸せのはじまりは、自分から…ね🌺😊💖

・

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