200425 これさえ食っときゃ大丈夫！ PART2

こんばんは！

本日は好評を博した
これさえ食っときゃ大丈夫！の第二弾です。
その1と同じ牧田先生の本を基にしております。

早速いきましょう！！

その1. チョコレート

まさにお菓子の王道！
原料であるカカオは、ポリフェノールの塊。

・強い抗酸化作用
・老化を防ぐ
・世界1位・2位の長寿の人はチョコレートを食べていた

注意点はカカオ含有率70%以上の物を選ぶ
という事です。
カカオの割合