電子レンジで玄米を炊いてみたら……
まいど、黒井です。
体重３桁を脱出するべく、毎日のご飯を白米から玄米に変えることにしました。
でもぼくは実家ぐらし。
家の炊飯器で玄米を炊こうとして失敗なんかしたら、ド叱られてしまうので、どうにかならないかしらと悩んでいると……ある製品を見つけました。
それは……
電子レンジ専用の炊飯器「ちびくろちゃん」です。
この製品なら電子レンジで玄米を炊くことができるかもしれない、とさっそく購入！
電子レンジ炊飯器のレビューはブログのほうにあります。以下にリンクを貼っておくのでキョーミのある方は見てみてねー。
関連：電子レンジでご飯を炊くぞ！備長炭入り「ちびくろちゃん」購入したよ！
その電子レンジ炊飯器「ちびくろちゃん」ではじめて炊いた玄米が……
こ、れ、だあああっ！！
どうです？
イイ感じでしょう！？
ちょっと水気が多かったけど、なかなか上手に炊くことができましたよ。
玄米は炊飯する前に何時間も水に浸け置く必要があったりして、炊くのがちょっぴりメンドウなんですけど、いろいろ試行錯誤するのは楽しいですよ。
ちなみに今日で玄米生活３日目。
つい先ほど昼食をとったんですけど、これまでで一番おいしく炊けました！
ちなみに昼食は……
こんな感じ。
すべて自炊したもので……
・ささみ缶と長ネギとわかめの中華スープ
・からあげ
・ピーマンと長ネギのグリル
・ブロッコリーのマヨチーズ焼き
・たまご焼き（昨日つくったものの残り）
・玄米
というメニューでした。
ちょっと食べ過ぎちゃいましたねえ。
冷蔵庫に野菜がぜんっぜん入ってなかったんですよ！！
玄米はご飯茶碗に「軽盛り」で１５０グラムほど。糖質の摂取を減らして、代わりに脂質とタンパク質を多めに摂る……いわゆる糖質制限食を目指しています。
これはちょっと食べ過ぎかもしれませんが！
でも……
「１１９キロ」まで増えた体重は……
今朝の時点で「１１６キロ台」にまで減りましたよ！
関連：電子レンジでご飯を炊くぞ！備長炭入り「ちびくろちゃん」購入したよ！
◆１１６キロの著者の言葉。
ダイエットをされている方、したい方、一緒に頑張ろうぜ。
頑張ろうぜ。
Twitter：黒井＠ニートブロガー
ブログ：たのぶろ＠明日を楽しくするブログ
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