本当の自分を思い出すには
はじめまして。
わたしは20年ほどうつ、社会不安障害、双極性障害、離人症など多数山盛りに病んで苦しんできました。
今つらいあなたのこころにほっとする時間が少しでも増えるように願いを込めて、わたしが本来の自分を取り戻した方法を記します✨
〜なぜ自分が何を考えているかわからないのか〜
うつの渦中に深く落ちてしまうと自分が何を考えているのかわからない現象がおきます。
「AとBどっちがいい??」と聞かれてもすぐに言葉が出てこないことが増えて優柔不断になり、簡単な質問も答えが出せな