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凪
2023年2月6日 18:42
第一章はなぜ作戦名をつけるか作戦名をつけるとどうなるのか、効果について書かれています。 簡単に言うと なぜについては、自分軸を見出すため。 効果については、言語化することによって自分軸や行動指針がより明確になり、思考と行動が結びつきやすくなる。 という感じです。 具体的にはどういうことかを引用しながら、見ていきましょう。一時、私は職場で「笑わない」と決めたことが
2023年1月15日 16:39
最近ウオーキングを継続出来ているので、奇跡っていう単語に惹かれて手に取ってみました。74歳のお医者さんが言うんだから、きっと効果的だと確信して読み進めてみます。「ピンピン、ころり」より軽やかで素敵な言葉だと感じました。今後は私も「ころり」改め「ひらり」という言葉を使おう❣️最近は8000歩程度が健康に一番効果的とされるようです。国の指針もそうなっています。800
