スクールの様なパーソナルトレーニング

2021年9月14日 10:44

パーソナルトレーニングというと、ジムやスタジオに行って、トレーナーに言われたことをやって帰宅するというのが主流ですが、

お客様によっては、
・なぜこのエクササイズをやるのか 
・このエクササイズでどこを鍛えているのか 
・どうすればより効果的なのか
 ・家で再現する時、何に気をつけたら良いのか
などを

きちんと理解してからセッションに入った方が満足度が高い方もいるよなあと思い、

市販のピラティス本を使って頭を納得させる時間を作ってみることにしました。

とくにピラティスは、理論を理解した方が効果も高いし、頭が納得した方が体が動きやすいところもあります。

私が営むサロンは自宅でセルフケアできる人を世の中に増やしていくのが最終目標なので、希望される方にはスクールの様な要素も含めたパーソナルトレーニングを提供していこうと思います。

テキストとして使うのは、「はじめてのピラティス・プログラム」。サロンに通ってくださってるお客様が既にお持ちの本だったのですが、石田ゆり子さんのトレーナーが出版されてる本です。

実は石田ゆり子さんのインスタに、mimosaで使っているのと同じリフォーマーを使ってピラティスされてる動画があり、

石田ゆり子さんは私と同じ流派のピラティスも学ばれた方の指導を受けてることを知りまして。本を読んでみたら、エクササイズ名などに多少違いはあるものの、伝えたいエッセンスが似ていたのでこれをテキストとして使う事にしました。

「スクールの様なパーソナルトレーニング」のイメージとしては、テキストを使いながらセッションの冒頭に解説時間を設けて、残りは通常のマシンピラティスのトレーニングをしていく感じです。

まずはピラティスの基本原則をお伝えし、その後は自宅でも効果的なエクササイズを再現できるよう、マットピラティスのエクササイズを毎回詳しくお伝えする予定にしています。

インストラクターの養成学校に通うほどではないものの、しっかり内容を理解してピラティスを自分のものにしていきたい方におすすめです。通常のセッション内でやるので、追加料金などは必要ありません。

基本原則に関しては、noteにもまとめていますので、ぜひ参考になさってください。

参考書籍はこのマガジンにまとめています。

いざ準備を始めてみると、「あれも伝えたい」「これも伝えたい」といろんな欲が出てきて大変ですが（笑）、どうやったらコンパクトにピラティスのエッセンスを伝えられるかなあと考える時間が持てています。解剖学の本などもあらためて読み返すと面白い！きっかけをくださったお客様に感謝！！

さて、「私もエクササイズ解説して欲しい！」という方がいらっしゃいましたら、お気軽にお声かけくださいね。

セッションに通える回数などを伺ってそれに合わせて計画を立てさせて頂きます。また、書籍「はじめてのピラティス・プログラム」をご用意いただけたらと思います。

はじめてのご利用のお客様はまずは体験レッスンにお申し込み頂き、サロンやトレーナーの雰囲気がお客様に合うかどうかをチェックしてもらえたら嬉しいです。

ではまた。

🍎🍏🍎🍏🍎🍏🍎🍏🍎🍏🍎🍏🍎🍏🍎🍏🍎🍏🍎🍏 🍎🍏🍎🍏

大阪市内でマシンピラティスとバッチフラワーのフラワーエッセンスのセッションをやってます。セッションを受ける事でご自身に合ったセルフケアの仕方を学べます。

🌟体験レッスン
https://peraichi.com/landing_pages/view/7hfj5
＊声楽家さん向けに作られたプログラムですが、一般の方にも実用的な内容になってます。

🌟マガジン一覧
・ピラティスの基本原則
https://note.com/69mimosa/m/m820b5b24326e

・心が整うバッチフラワーレメディ
https://note.com/69mimosa/m/mf49369485d0e

🌟自己紹介
「うつで長年引きこもっていた私がサロンを経営するようになるまで」
https://note.com/69mimosa/n/n464fb9580721

私のnoteは無料記事のみで運営しています。もし記事が役に立ったらサポート頂けると嬉しいです。よろしくお願いいたします！