痩せたい＝運動する　じゃないかも

痩せたいと思った時に

・食事の量を減らす
・運動をする

というのは誰しもが思いつく方法かもしれない。

かくいう私も
ちょっと太ってきたな。と思ったら
迷わず筋トレやらを励んできた人だ。
おかげで背中と太もも、腕周りはかなりたくましい。

年齢的なものもあり
体脂肪は年なりに増えてはきたが
体幹は多分若い子の体幹が弱目の子よりも
十分あると思う。

だからこれまでは運動したら痩せるという
方程式が成り立っていたのに
最近はなんだかうまくいかない。

これが「代謝のしわざ」なのかもしれないと
痛感し始めた。

あれやらこれやら運動はするけど
思ったほどの効果は出ない。
と思い悩んでいた時に
この本に出会った。

60歳からのリンパケア入門 (TJMOOK) | 木村 友泉 |本 | 通販 | Amazon

60歳と書かれているけど
内容を読んだ時に
これは、どの年齢でも間違えなく

イケる！！！

と思った。

内容については各自読んでいただくとして割愛するが

とにかく、つまり代謝が悪いということは
体の流れ、リンパの流れが悪いのかも？という仮説がたち
直ちにこの本に書かれていることに取り掛かった。

そしたらびっくりすることに
体重云々はそんなに変わらないのに
見た目がすごく変わってきた。

顔のラインからお腹の辺り。
腹筋のラインもはっきり出てくるようになった。

おおっ

これは・・・
広めなければ。

と思ってここに至る。