千央

つなぐyoga🌱 クラス情報、blog、日々のあれこれ🌱

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Deafヨガで沢山の人と繋がりたい🌱

3月でまたひとつ歳を重ねました🌱 2024年というか これからの時間を使って 叶えたいことをひとつ、いまさら！ Deafヨガクラスをして 難聴者や聾者の方 そのご家族と出会い繋がりたい🧘🦻💚 私の母は生まれつき 感音性難聴を持っていて、 なので私コーダというらしい👂 母は100%健聴者の中で生活しながら 沢山のことに葛藤しながら生きる姿を見せてくれて わたしはその中で 色んなことを学んで感じてきました🌱 違いってなんだろう？ 本当の優しさって？ 本当の強さって？ 認

千央

    • ヨガをする理由伝えたいこと🌱

      日々私がヨガをする理由は、 たくさんあるけど、 自分の真ん中にある軸を感じて、 いつでもそれに触れていたいから アーサナの練習で言うと からだが変わる強くしなやかになることは、 自分の内側の状態にもリンクするのを体感してる 心にいつでも穏やかさを、 何があってもブレない精神の力強さを育てたい🌱 自分が弱いことを知ってるから🥹 自分の感情や状況がどんな状態になっても、 ヨガに触れることが、自分の戻るべき場所を示してくれて それに何度も救われてる🪷 ヨガを通して目の前の人

      千央

      • からだ、心、思考の“余白”

        自分の望む場所へ行きたいなら まずは想い描く、そしてそこへ行けることを信じる いつもと同じ道じゃなく 少しだけ違う道を選んでみる もしかしたらそのちょっとした選択が 人生でみたことのない景色に出会えるきっかけになるかもしれない ヨガする時間もいつもと違う道を選ぶための練習になる 例えば、『身体が硬いから　私にはこのポーズは出来ない』と 同じ場所を選んで留まっていても絶対に変化は起きない アーサナを通して自分のからだ、心、思考のいまを知って、 ちょっとだけでもそのいま

        千央

        • 壱岐島旅行

          ご縁あっていかせて頂いた壱岐の旅で感じたこと 自然や植物動物はありのままの姿を見せてくれる 自分たちが在ることのできるせい一杯の姿、 それ以上でもそれ以下でもない だからその姿に教わることが沢山あるんだなと気がついた ただ、自然は豊かにそこにある そして無条件に何も望まず豊かに自分が持つものを世界に分け与える それって人の愛も同じなんだなと 豊かに自分の中にある愛を無条件に分け与えることが 本来の自然で当たり前の姿 探さなくてももう愛は自分の中にある 愛を伝えたい、愛

          千央

          答えはいつもシンプル

          思えば悩んで悩んで悩んででる答えは いつも単純でシンプルだったわたし 今回の悩みも 結局答えは超シンプル 小さなことに囚われて感情に色々持ってかれてた 最初にでてきた考えは、 “過去でも未来でもなく現在を生きる“ 今まではそれで納得してたところだけど なーんかしっくりこない 自分のモヤモヤの終着点がそこじゃない気がする 現在、未来、過去。。。。 先生がなんかどこかで言ってた気がする 永遠の視点がなんちゃらかんちゃら。。。。 ノートを遡って授業を遡ってみた “小さな

          千央

          答えはいつもシンプル

          千央

          あなたはわたしみんな一つとは

          最近”二元性“という言葉がどーも気になっていた なんだろうこの言葉？ どんな意味なんだろう？と思っていると 話の話題になったり、 ヨガの先生の話の中に出てきたり、 それにまつわることを見かけたりで なんとなーく何となく ふわっと掴めるようになってきた まず二元性とは？ 光と闇 楽しい苦しい 裏と表 右と左 生と死 太陽と月 など相反する2つのもののこと ヨガでには非二元性という概念がある 二元性である2つの物事は一つとして切り離した個体同士なら 相反するもの 非二元性の

          千央

          あなたはわたしみんな一つとは

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          ヨガはいつも

          ヨガをすることはいつも私に気づきを与えてくれる 例えば苦しんだあの出来事をどんな視点からみて、どんなふうに考えることができたら自分が心から納得できるのか 何かを消そうとせず、いいことも悪いことも 抱えながら心地よく前に進むことができるのか 自分の人生を一つ一つ、自分で選択して、起こる出来事を受け入れて 全てを包容しながらバランスをとっていくことを、 日々のアーサナの練習やヨガ哲学を知ることは教えてくれる 起こった出来事や悩み事、疑問、抱えていることは 1人1人違うか

          千央

          ヨガはいつも

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          はじめに

          なんとなくNOTEを始めました🌸 感じたことや思っていることうまく話すのが苦手で でも文章なら自分の中を整理しながら表現できるかと思って。 インスタにもつらつら書いていたけどなんか違うな〜と思っていたところ。 カッコつけずに頑張らずゆる〜く文章書こうと思います。 完全なる自己満 自分でも見返したいし、 誰かといつかシェアできたりしたらいいなあ。 密かに文章書くのが好きだった学生時代を思い出したのもあるし、 自分の中で考えや想いを消化するんじゃなく外側にも何か動きたくな

          千央

          はじめに

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