梅雨のすごし方②~痰湿 #0018
梅雨入りしましたね。
前回は梅雨前にできることをお話しました。梅雨の晴れ間にもオススメです。
梅雨は大気に含まれる湿気と、体の水分停滞が合わさって「痰湿」を生みます。
私もまさにこのタイプ。
「痰湿」にどんな症状があるか見ていきましょう!
「痰湿」(たんしつ)
□体が重だるい
□浮腫む
□舌の苔がべったり
□頭重感
□めまい
□吐き気
□胃が重い
□口の中がベタベタする
□鼻水・鼻詰まり・後鼻漏
□痰がからみ
□おりものが多い
□悪夢をよくみる
□肌が脂っぽい
□雨降りに体調悪くなる
並べているだけで、重だるくなりそうですねww
まずやめてみる!
巷の健康法。水を2リットル飲みましょうとか、これを食べましょう等々。
たくさんありますが、この時季は、取り入れるより、やめてみるのも養生です。
機器をつかおう
ぐったり重だるくなる前に、除湿機やエアコン&扇風機やサーキュレーターを上手に使っていきましょう。温湿度計で可視化するのもオススメ。
四季の美しさ
「痰湿」のうっとおしいことばかり並べましたが、梅雨は、木々や草花の命が盛んな時季で、アジサイや菖蒲などの花々も美しいですね。
雨の恵みがあるから、お米が育つ、その恩恵をうけて、私たちが暮らしている。
そんなことを考えながら、苦手な梅雨だけど、澄んだ緑や雨音を楽しめたらいいなと思います。。
体の湿邪をとる食養生などは、また次回。
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