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【腸活を大切に考える理由ベスト5】
・免疫力アップ
・美肌効果
・メンタルケア
・便秘解消
・アンチエイジング
嬉しい効果は
まだまだたくさんです
その中でも私が腸活を大切!!
としてひろめている訳は…
やっぱりメンタルケア!!
![](https://assets.st-note.com/img/1653553573826-6NdboREepQ.jpg?width=1200)
…………
『腸脳相関』
私たちの人生に
とても大きな意味を持ちます。
「腸は心の鏡」であり
同時に
「心は腸の鏡」
と言われている程
密接な関わりがあるのです。
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/77516713/picture_pc_4fa3fa40cedbe8f931a20d6f6a4f203a.png?width=1200)
.....
「腹が立つ」
「太っ腹」
「腹をくくる」
「腹の虫が治まらない」
「腹を割って話す」
・・・私達は心(脳)と腹(腸)を結びつける
様々な言葉を
使用していますが。
脳と腸の相関性について
一般的には
あまり意識されていなですね。
いちばんわかりやすい例では
人前で発表したり緊張する時に
腹痛やお腹をくだす場合。
又は
旅先では便秘する場合。
腸とメンタルの繋がり
イメージしやすいですよね。
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/77516731/picture_pc_41c712a499ca256ca9e85e06aa5678e4.png?width=1200)
…………
腸内環境が整い
メンタルが安定していると
前向きに日々を過ごすことができ
自分の想いに素直に
YESをだして
行動にうつせるようになり
自然とステージが上がってきます。
…………
ポイントは
自然に…
いつの間にか…
無理なくです
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/77516750/picture_pc_26689805118f674ea6f7b9b7d52a22a0.png?width=1200)
…………
発酵ホリスティックフード講座に
参加されている方々も
これまで
思いもよらない変容や
ステージアップされる方々も!
そんな感動の中
腸活の輪が広がる事
喜びながら
活動しております(嬉し!笑)
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/77516775/picture_pc_7054ec5eb6c04793f29a490411a458b6.png?width=1200)
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オンラインの発酵ホリスティックフード講座
講座は4ヶ月に一回の
募集ですので
よかったら
無料FBグループ
『湘南★発酵サラダクラブ』
又は
公式LINE
に申請してくださいね。
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/77516781/picture_pc_01bc37aaf97df8e240fb25b5263e267b.png?width=1200)
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和田和歌子公式LINE『和田和歌子@発酵美食のすすめ』(登録はこちら)
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