![見出し画像](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/81950634/rectangle_large_type_2_70a5acef9624e85969bc403438a921d4.png?width=1200)
【梅干しで夏バテ対策】
真夏日が始まりましたねー!
猛暑の対策に
ぜひ!!
梅干しや梅酢を味方に
乗り越えていきましょう
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/81950675/picture_pc_2d41ff869353b4d715141a2d6e6b7d0e.png?width=1200)
梅干しの疲労回復効果は絶大!!
クエン酸、鉄、ポリフェノール
疲労回復にお役立ち成分が詰まった
梅干しちゃん
なんと!
二日酔い予防効果も期待できます
お料理に加えて
毎日ちょっとずつ
いただきましょう
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/81950686/picture_pc_e67d2915239eb81f215821e4d49f1719.png?width=1200)
私はいつも
・スープや汁物
・サラダのドレッシング
・炒め物
・ビーフン
・タコと煮ると柔らかに
などなど
発酵調味料と合わせて
梅干しをお料理に加えて
美味しく
手軽に
疲労回復cooking
お伝えしております♪
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/81950724/picture_pc_578c1d8b8e2451aa02bd4893d068d559.png?width=1200)
先週末は
発酵ホリスティックフード講座5期の
梅干しつくりクラスでした!
テーマは減塩しても
カビない対策
2日にわけて開催しましたが
・思ったより簡単
・楽しいー!
・仕上がり楽しみー
などなど
みなさんわくわくな感想ばかり!
嬉しいー
この度は
オーガニックの梅ちゃんを25キロ
取り寄せて
日本各地に配送しましたよー
おかげでステキな笑顔に出会えて
汗かいて荷造りも
最高な想い出に
梅雨明け早く
土用干しもスムーズな予感!
土用干しも
みんなで繋がりながら
楽しみたいです
梅雨時や真夏日の対策に
梅干しお試しあれです
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/81950751/picture_pc_9f2da71676e1a3ac96274940e8c15a75.png?width=1200)
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/81950757/picture_pc_4d1c243f535a333999fa6d9e6618bbfc.png?width=1200)
…………
発酵ホリスティックフード講座に
参加されてきた受講生さまも
いつの間にか?
自然に!
これまで以上に
心身が整い
ステージアップされる方々が
たくさん
嬉しいご報告をいただき
腸活の輪が広がる事
喜びながら…
更に必要としている女性方に
お伝えしていきたいと
張り切って
活動していきたいと思います♪
(下半期の宣言 笑)
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/81950778/picture_pc_bb05c1a66cfe4c7ea68355ddfb78c24e.png?width=1200)
。。。。。。。。。。。。
猛暑の日々の
腸活にご関心がある方へ
オンラインの
発酵ホリスティックフード講座は
5ヶ月に一回の
募集ですので!
よかったら
無料FBグループ
『湘南★発酵サラダクラブ』
又は
公式LINE
に申請してくださいね。
『ステージアップして
夢を叶える
腸活情報』
お伝えしております
ーーーー
#しあわせホルモン
#夏バテ対策
#腸活レシピ
#免疫力アップ
#梅干し作り
#食とメンタル
#発酵料理教室
#味噌#塩麹
#甘酒
#美腸
#美肌レシピ
#時短料理
#梅干し
#腸脳相関
#働く女性を応援
#発酵ホリスティックフード講座
#夏の不調
#疲労回復メニュー
#ビーガンレシピ
#食とメンタルを整える
#夏バテレシピ
#夏の薬膳
ーーー
和田和歌子公式LINE『和田和歌子@発酵美食のすすめ』(登録はこちら)
![](https://assets.st-note.com/img/1656848911472-EovFrptoIp.png?width=1200)
無料FBグループ『湘南★発酵サラダクラブ』
(登録はこちら)
![](https://assets.st-note.com/img/1656848911103-lj7tOY0m5I.png?width=1200)
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?