![見出し画像](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/80471227/rectangle_large_type_2_fd26a400dc0917818bff814ca98b4459.jpg?width=1200)
【梅雨時もご機嫌でいるために】
爽やか5月から
もうすぐ梅雨の季節が
やってきますが
梅雨に不調を感じることはありすか?
年間通していちばんご相談が多い
この梅雨時期!
何となくカラダがだるい
肩が凝るといった
「梅雨だる」を訴える方が多く
62%が不調を感じていると
されているよう。
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/80471259/picture_pc_bef6e96b910803a9572aa9fa96f8258f.png?width=1200)
木曜日の
#湘南発酵サラダクラブ では
何故だるくなるのか?
についてや
生活習慣の
プチアドバイスについて
お話致しました
梅雨時が苦手な方には
お役立ち情報です
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/80471284/picture_pc_c55b442dc2c60c4aaf8c0b8075ea1d1e.png?width=1200)
簡単な仕組みは
・大気が低気圧になると
身体は副交感神経が優位になり
身体がお休みモードとなり
「だるい」
「やる気が出ない」と
感じてしまうのです
また、低気圧が続くと
「ヒスタミン」という炎症物質(発痛物質)の
分泌が多くなり
肩こり、偏頭痛などが
ひどくなる場合もあります。
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/80471294/picture_pc_a87fa0faa7efde98c1f14a8f8217454b.png?width=1200)
ライブでもお伝えした
解消方プチアドバイスは?↓
◯自律神経を整える
◯身体を冷やさない、こまめな体温調節
◯お風呂
などについて
また梅雨時に
おすすめな食材についても
お話致しましたよー!
まずは
控えた方がいい食を
知ってみる方が
わかりやすいかも?
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/80471307/picture_pc_3a487386533a1f0f7a9b4d9975f663f7.png?width=1200)
。。。。。。。。。。
もうちょっと詳しく
聴いてみたい方へ
#湘南発酵サラダクラブ (無料FBグループ 笑)
にて、ご覧くださいねー!
オンラインの発酵ホリスティックフード講座
講座は4ヶ月に一回の
募集ですので
よかったら
無料FBグループ
『湘南★発酵サラダクラブ』
又は
公式LINE
に申請してくださいね。
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/80471348/picture_pc_fd7adc688ffb7188a710c9c146202d97.png?width=1200)
ーーーー
#腸活レシピ
#免疫力アップ
#体質改善レシピ
#食とメンタル
#発酵料理教室
#味噌#塩麹
#甘酒
#美肌#美腸
#美肌レシピ
#時短料理
#梅雨対策
#腸脳相関
#メンタル
#発酵ホリスティックフード講座
#梅雨の薬膳
#オンラインレッスン
#zoomレッスン
#美腸活
#食とメンタルを整える
#21日間チャレンジ
#星野美和さん
ーーー
和田和歌子公式LINE『和田和歌子@発酵美食のすすめ』(登録はこちら)
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/73251355/picture_pc_b51f838eda435afed95b71cda0138599.png?width=1200)
無料FBグループ『湘南★発酵サラダクラブ』
(登録はこちら)
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/73251375/picture_pc_00396edc6c913ad0a1a6d5d7abb21fc7.png?width=1200)
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?