zoomセッション、たのしぃ！

hello, beautiful people.

ジムに通っているのは、「見た目」をデジタル修正ではなく、リアルでよくしたいから。

最近、「zoomでどう自分を見せるのか（プロデュース）するのか」　モニターセッションを開始して、たのしぃーー。

『[ 予告 ] 第一印象に、二度目はない！』

トレーニング＆ダイエットで、胸元あたりがすっきりしてきたかも😘

昨日のパーソナルでは。

スクワット。

しかも、バーベル（？）をつけて。

これは、筋トレしているわぁーーっていう気分になる。

下半身メニュー。

スミスマシン　スクワット　重りは、全部で16キロ。

ヒップスラスト　5キロのダンベルをお腹に

レッグカール　5キロのダンベルを足にはさんで

クランチ腹筋

iPhone OSをアップデートしたら、新しいアプリになったので。

いまごろ笑　使ってみる。

朝、食べる前にからだを動かすと、その日一日の代謝がよくなるそうだ！

あと。

こんなものも買ってみた笑

明日から、温泉1泊旅行。

ごほうびだー。

のんびりしてくる！

ごきげんよう。

love and cheers.