![見出し画像](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/88911034/rectangle_large_type_2_078a1506a3118b89b24fd9c29161fe04.jpg?width=1200)
zoomセッション、たのしぃ!
hello, beautiful people.
ジムに通っているのは、「見た目」をデジタル修正ではなく、リアルでよくしたいから。
最近、「zoomでどう自分を見せるのか(プロデュース)するのか」 モニターセッションを開始して、たのしぃーー。
トレーニング&ダイエットで、胸元あたりがすっきりしてきたかも😘
昨日のパーソナルでは。
スクワット。
しかも、バーベル(?)をつけて。
これは、筋トレしているわぁーーっていう気分になる。
下半身メニュー。
スミスマシン スクワット 重りは、全部で16キロ。
ヒップスラスト 5キロのダンベルをお腹に
レッグカール 5キロのダンベルを足にはさんで
クランチ腹筋
iPhone OSをアップデートしたら、新しいアプリになったので。
いまごろ笑 使ってみる。
朝、食べる前にからだを動かすと、その日一日の代謝がよくなるそうだ!
あと。
こんなものも買ってみた笑
明日から、温泉1泊旅行。
ごほうびだー。
のんびりしてくる!
ごきげんよう。
love and cheers.
サポートいただけたら・・・むちゃくちゃ嬉しい!書き続ける気持ちが100倍になります!