朝活に欠かせない痩せグッズ3選
朝の姿勢は1日を決める‼︎といっても過言ではない。
朝活に欠かせない痩せグッズ3選をご紹介します。
こんな人にオススメです。
・朝活をしてる意識の高い女性
・朝活でキレイに痩せたい女性
・朝活はムリだけど痩せグッズなら知りたい女性
急に痩せるのは人間は難しいすが、
毎日ちょっとずつやっていくと体がかわるかも！？
しれませんよ！！！！
さっそくご紹介します↓↓↓
①筋膜リリースのポール
ちょっと待って。半額ぐらいに値段が下がってる…（2023/３/５）
謎の2000円台…
山本が使用してるフォームローラーはちょっとだけ柔らかめ。
朝に心地よい刺激。
筋肉がほぐれやすいので体が硬い人や痛みに弱いに人におすすめです。
使い方はこちらの動画を見てね。
②トリガーポイント社のストレッチマット
山本が毎日使っているトレーニングマットです。
何が良いのか？
それはマットに筋膜リリースの絵が書いてある。
これって何気に嬉しいんです。
朝は頭が冴えない時もあります。
そんな時は〇〇をしよう！とは考えずにマットに沿って行うだけ。
ハードな筋膜リリースとは違うので朝は特におすすめです。
破れることもなく、頑丈に使えるのがまた良いところ。
安物買いの銭失いにならないようにトレーニングマットは良いものを選びましょう。
これまで何十枚とぼろぼろにしてきた山本が言うのですから間違いなしです。
③リカバリーガン（ドクターエア）
特に朝は肩や腰が張っている人が多いのが事実。
山本がお勧めする使い方はこちら（HP参照）
山本は特に肩を中心にほぐすことが多いです。
やはり現代社会の一番の病気はスマホ首。
・スマホ首の症状はずっと首が凝ってる。
・いつの間にか二重アゴ
・首のシワが多い
など良いことは一つもない。
そしてスマホ首の特徴が首の付け根がぽっこりしている人が多い。
これは胸を張れば解消！という簡単な話ではありません。
肩をほぐして背中を鍛える。
そして胸の位置を正しくキープできてようやく改善の道が始まります。
いつも朝起きた時に体がきつい。首がいつもきつい人はぜひ毎日行ってっくださいね。
でもリカバリーガンはない…
そんな人は首の前を伸ばす練習を毎日しましょう！！
朝に筋肉をほぐして正しい位置に首を持ってくる。
そこからキレイなダイエット、体つくり、歩き方が繋がってくるはずです。
山本が最もおすすめするのが朝の運動。
もちろん軽めね。
15分でもすると体が起きて体調整いますよ。
以上、朝活をゴリ押しする山本でした。
もしよろしければサポートお願いします。自分の脚で最後まで歩ける身体作り、いつまでもキレイだねと言われる身体作りをお手伝いをさせていただきます。