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✳︎乾物缶詰出動お助けメニュー〜魔女の考察と昨日のmenu&材料✳︎
入れてしまった
フェンネル
納豆に
フェンネル納豆
ネーミング
悪くない
味もね
悪くない
あと
豆腐と新玉ねぎも
入れた
![](https://assets.st-note.com/img/1714959427499-0igiHFbVd5.jpg?width=800)
ふふ
軽やか
サラダ的
ご飯は
玄米冷やご飯
を
明日葉スープに入れて
温めて
サラサラと
![](https://assets.st-note.com/img/1714959446618-iXu7lfwoPo.jpg?width=800)
明日葉
どんどん出てくる
庭のあちこちに
萌え時
立夏
🔸
🔸
🔸
久しぶりに
高野豆腐 炊いた
![](https://assets.st-note.com/img/1714959476371-cP3mYwpXAi.jpg?width=800)
困った時の
乾物
缶詰
昨日は
高野豆腐
と
鯖缶 水煮缶
鯖缶
あれよ あれよ
という間に
高くなっていって
軽く2倍超えてる
そろそろ
安定したのかな?
青魚
身体に良い 情報からの
需要伸び。。かしらね〜
漁獲量の問題も
あるのかな
う〜む
鯖も秋刀魚も
ガンバレ〜
*\(^o^)/*
🔹
🔹
🔹
新月前
そろそろ極大
みずがめ座η流星群
ハレー彗星の贈り物
星に願う
![](https://assets.st-note.com/img/1714959527137-bZL3MlDwAk.jpg?width=800)
。。。。。。。。。。
✳︎昨日のMENU✳︎
◇朝 パン
![](https://assets.st-note.com/img/1714959558300-w75moWdULo.jpg?width=800)
・サラダ
〜おからポテトサラダ(おから、新ジャガイモ、鶏マリネ(塩麹漬け鶏肉、新玉ねぎ、スパイスハーブ塩、クミン、フェンネル、リンゴ酢)、茹で玉子、マヨネーズ、スパイスハーブ塩、ブラックペッパー、塩漬けエシャーレット、ヨーグルト、塩茹でグリンピース、ピンクペッパー)、レタス、甘夏みかん/フェンネル、クレソン
・トースト
〜レーズン胡桃パン、バケットチーズトースト/バター
・紅茶
〜モーニングティー(フォーション)
・青汁豆乳
〜青汁粉、豆乳
🫛
🌿
🥖
◇おやつ
![](https://assets.st-note.com/img/1714959579670-Q70suay52p.jpg?width=800)
・ソイジョイ
•mixナッツ
・炭酸水
🥤
☀️
🍇
◇夜
![](https://assets.st-note.com/img/1714959599356-tYv1P2YyKo.jpg?width=800)
・明日葉スープ玄米ご飯
〜水、スパイスハーブ塩、塩、野菜コンソメスープの素、明日葉
![](https://assets.st-note.com/img/1714959667037-o5ziceZut6.jpg?width=800)
・フェンネル納豆豆腐
〜納豆、付属タレ&カラシ、新玉ねぎ、フェンネル、豆腐
![](https://assets.st-note.com/img/1714959622483-9c8cpxZ0t5.jpg?width=800)
・サラダ
〜おからポテトサラダ(おから、新ジャガイモ、鶏マリネ(塩麹漬け鶏肉、新玉ねぎ、スパイスハーブ塩、クミン、フェンネル、リンゴ酢)、茹で玉子、マヨネーズ、スパイスハーブ塩、ブラックペッパー、塩漬けエシャーレット、ヨーグルト、塩茹でグリンピース、ピーマン、人参、新玉ねぎ)、鯖水煮缶、マヨネーズ、レタス
・高野豆腐
〜水、白だし醤油、塩、三温糖、味醂、高野豆腐、小松菜
![](https://assets.st-note.com/img/1714959645992-awBpnujXpo.jpg?width=800)
🌿
🫘
🥕
。。。。。。。。。。
![](https://assets.st-note.com/img/1714959746209-caYir69MNY.jpg?width=800)
![](https://assets.st-note.com/img/1714959746301-StcVBonrgF.jpg?width=800)
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
今日も
美味しく
健やかに
〜〜〜〜〜ご飯の呪文
![](https://assets.st-note.com/img/1714959843966-TyD9UGzUVw.jpg?width=800)
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ありがとうございます ( ^-^) ∠ ※.。:*・°`☆、。・*・°`