筋トレ初心者が勘違いしやすいプロテインの知識について。

今回も記事を見ていただきありがとうございます。

最後まで見ていただけたら幸いです。

今回は「筋トレ歴６年目大学生が教える、プロテインについて。」投稿させていただきました。

※実体験を元に書かせていただいておりますので、多少の情報の誤差はご了承ください。

筋トレには欠かせないプロテイン。

筋トレをしている方からすれば当たり前な事ですが、６年間筋トレをし続けた分だけプロテインを飲み続けてきました。

簡単にたんぱく質を摂取できるということがプロテインの大きなメリットなのではないでしょうか。

勘違いしやすいプロテインの知識について。

プロテインを飲む人の目的として体を大きくしたいからという理由がほとんどだと思います。

しかしここで間違っていけないのは食事を疎かにして、プロテインだけ飲んでも効果が出にくいということです。

プロテインは確かにたんぱく質を簡単に摂取できます。

しかし摂取したたんぱく質を体に吸収しやすくしてくれるビタミンや体のエネルギーとなる炭水化物を摂取しないと体は大きくならないのです。

プロテインはあくまで補助的な物と捉えていただければいいのかと思います！！

どのプロテインがおすすめか。

たんぱく質を何が何でも沢山とりたいので、私はコスパと味の種類が多いプロテインを選んでおります。

やはり大人気のマイプロテインをおすすめします！！

Myprotein Japan

４０種類近くのプロテインの味の種類とほとんどの日にセールをおこなっているのでプロテインをどこで買うべきか迷っている方がいましたらぜひ！

個人的におすすめの味はミルクティー、ラテ、チョコレートスムーズです！

今回も記事を見ていただきありがとうございました！！！