社会人110日目　目が疲れた時の対処法

目が疲れる時が多いです。

そんなことから目が疲れた時にやっているのが、目の筋トレです。

小学生の時に教えてもらった目の筋トレメニューを思い出し実践しました。

その目の筋トレとは

正面を向いて思い切り目を10回つぶり、それから半分くらいの力で20回つぶり、最後に目を大きく30回開きます。

それを正面、左向き、右向きでやります。

そうすると目がジーンときてリフレッシュになります。

試してみてはいかがでしょうか😁

NAOKIBLOG 社会人1年目