社会人244日目　沢山寝て沢山食べることが大切

子供の時にこう言われてきた方が多いかもしれません。

でも、これは大人になっても大切です！

精神的に不安定ですと、食欲無い。寝れない。

食べないと、寝ないと精神的に不安定になる。

この悪循環。

色々と難しいことはあるとは思いますが、

沢山食べて、沢山寝るといった基本的なことが精神を安定を保つことができるのだと考えます！

余裕があれば運動ですね！