弱点を克服する練習

今日は仕事終わりにキックのジムに行き
シャドー、サンドバッグ、ミットをやりました。

その後に少し空手のクラスに参加しました。

素手で腹を殴られて、素足でローキックもされました。

かなり効きました、、、今も痛い、、
今までこういった耐える練習をあまりしてこなかったので、腹も太ももが弱いです。

久々に耐える練習したこともあって
弱点を再認識するきっかけになりました。

この耐える練習は今後も週