前から欲しかったもの

数年前から欲しかったものをようやく購入しました笑

懸垂マシーンです笑

組み立てて２時間程度で完成させました。

洗濯物の衣服を干すようにしないで、毎日懸垂が出来たらと思います笑

最低でも30回...

明日からやります🔥🔥🔥

漠然とした不安

沖縄も梅雨明けしました。沖縄の梅雨時期の湿気は半端なく高い。身体がすぐにだるくなってしまいます。

徐々に沖縄での生活に慣れてきておりますが、その一方で疲れやストレスも溜まってきていると感じています。

また大したことではないですが、将来に対して漠然とした不安があります。
※結婚などですかね?

まだまだ新生活を迎えて2ヶ月が経った頃で、不安などはありますが、焦らず休みながらやっていこうと思います

アメリカンビレッジの景色　沖縄

2kgほど太ってた

常時75kgだと思い、久々に体重計に乗ってみたところ、まさかの77kgやった、、、

痩せたくて焦りますが、ちょっと食事を意識しないといけませんね、、、

外食や飲みがあると太ってしまいますが、
普段から意識しないと、、

沖縄のジムに入って3週間が経ちますが、まだまだ身体を引き締めるには時間がかかりそうです、、、

生活に慣れながら身体も絞っていきたいですね🔥🔥🔥

頑張るのではなく慣れる

沖縄に来てそろそろ2ヶ月が経ちそうです。

新しい場所で生活をすることで無意識に気を張っていたのか、睡眠を十分に取っているはずなのに身体がだるい。
ここ最近疲れが残ってました。

とにかく疲れてます！
寝ても食べても疲れてます！

ということで今日は仕事後の練習をお休みして、公園を軽くランニングすることにしました。

早く生活に慣れていきたい。
頑張り過ぎると疲れて自滅してしまうので、ちょっとずつ

半年のツケ

正直、ここ半年は色々とイベントがあり、あまりキックボクシングの練習ができていませんでした。

この5月後半あたりからジムに入会して、週3.4ペースで練習を再開しています。
仕事で行けない時もありますが、行ける時は行くようにしています。

縄跳び等やシャドー、サンドバッグを半月ひたすら継続して、動きが軽やかになりキレが戻ってきました。

自己肯定感がそれだけで上がります！！🔥

ただ、マススパーリ