集中力を極限まで高める方法⑥

こんにちは。

だいぶ長編になった集中力を高める方法も今回で一旦最終回となります。

それではいきましょう。

🔷ポモドーロテクニックで集中力アップ

集中力が続かない人向けのテクニックです。最近よく名前を見る気がしますね。具体的にどういうテクニックかというと

「25分の集中と5分の休憩を繰り返す」というものです。

これは集中する時間を区切り、もう少しやりたかったのに〜…というポイントで休憩