パニック障害でなく適応障害だった話〜休職6日〜

現在休職中。

気持ちの整理の為書く。

多分重複してることも多いが気にしない。

感じたままに。

時より、おかしいかなという症状はあったが、

一過性のものだとあまり疑わなかった。

だが、10月になってからは症状は酷くなった。

電車に乗ると徐々にマスクもしんどいくらい息苦しさ、胸の痛みに、吐き気と痺れ。

そして、悲観的になり、涙が出る。

私は自分なりに調べてパニック発作

かと思ったが、医者の診断では

適応障害だった。

未だよくわかっていないが

とりあえずすぐに1週間とかで治るようなものではないということ。

原因を少しでも無くすこと。

職場だろう。

今のところ改善は無さそうだ。

考えるのも辛い。

今の体調の変化と言えば

ひたすらだるい。

何かしたいと思ってても身体が思うように動かない。

動かすのがものすごく億劫だ。

前ならすぐ出来たことが出来ない(行動までに時間がかかる)

よく言われてるが、本を読んでも文字が頭に入らない。

短編、文字が少なめならなんとか。

それでもこうしてnoteを書けてる。

朝、ゆっくりでも散歩出来てる。

それだけも上出来だ。

昨日はずっと水漏れしていたトイレ修理依頼ができた🙌

これは凄い。

出来ないことを嘆くのではなく、出来ることを認めていきたい。

今の自分にはきっと「休む」が必要なのだから。