休職二ヶ月目で始めたこと

正直休職は一月のつもりだった。

とりあえず一月は休みたい。それは間違い本心で。

一応配置転換もして貰えそうな方向である。

体調は一月前に比べて全然違うのはわかる。

とにかく心穏やか、不安が和らいだ。

のはわかる。

が、

心のどこかでまだ休みたいと言っていた。

多分、自分を見つめ直したい。キチンと向き合い

時間とって、自分を変えたい。

そんな気持ちがあった。

だから、休むことにした。

復職への焦りももちろんあったが、このモヤモヤがある限り、再発する可能性が非常に高かったから。

復職関連の記事はこちら。

https://note.com/1031mike/n/n77a30a5e8661

そして始めたこと。

・紙の日記

とにかくその日あったことを書く。

誰に見られる訳じゃないから好きに書く！

ごはんが美味しかった〜

あれが欲しいとか。

出来れば具体的に書く(後で読み返して思い出せるから)

一応お勧めノートは罫線が無いものがいいかも

一行でもいい。決まりはない。

とにかく頭の中空っぽに。溜めない。

何故紙日記書こうと思ったのか

気づいたら日付感覚が無くなっていた。

今、毎日が日曜日のような感覚。

TV番組とかで曜日は辛うじてわかる。

実際に日付間違えてやらかした件があるからだ。

書くことで脳に認識させるって

まさに勉強と同じだ。

出来たら声でも。

そしてもう一つは

テレビ体操

これは言うまでもなく筋力トレーニング。

体重を落としたいのもある。

10分だが終わるとぽかぽか身体代謝が上がってる気がする。

家で出来るから気軽に☺️

とりあえずこの2つは始めた。

一応2日続いた←3日坊主以前の問題www

このnoteも呟き含めたら実はもうすぐ200日になる。どうやら193日目だった。

後一週間で😳

いやはやびっくり。ただ呟きいれたらの話だが。多分呟き入れなくてもこの一月は毎日更新してる。

やりたいことしたくなったのは良い傾向。

とにかくメモ、書こう。

だが、体と相談。

それだって休むもあり。無理はしない。

義務じゃなくて、習慣に出来るのが理想かな。

チャレンジはいつからでも、どんな時からでも出来る。

最近気づいたのは常に誰かの機嫌ばかりとった顔色伺っていた自分がいた。

嫌われたくない、一人になりたくない。

心地いい言葉考えて並べて、ニコニコして。

とにかくいい子を演じていたのかもしれない。

でもそれは違う。

それは自分であって自分じゃない。

もちろん時には仮面を被るのも必要だけど、

本当の自分がわからなくなってきていた。

これからは誰の為でもない、ちゃんと自分の為に生きる。

結果的にそれが誰かの為になるから。