ダイエット298日目　(2020.11.24)

技術よりも勝利への執念こそが大事だ。
by カルロス・ケイロス

…

どうも、仕事中に飴をバリバリ食いまくったタカさんです。
(とまらなかったよ…、やばっ)

人間の意思ってものは、意外と弱いもので

あると食べたくなるのが性です。

なので貰ったりしたものでも、

自分の近くにお菓子を置いておくことは、食べる要因の1つになります。

そもそも自分の身の周りに食べ物がなければ、

新しく買ったりもらったりしない限り、食べることはできないのです。

近くにあっても食べなきゃいい！という人がいますが

食べないという我慢の行為を選択することになり、それがストレスに繋がります。

なので痩せたいという方は、

まず家にある太る食品を人にあげたり、
思い切って断捨離してみることをタカさんはオススメします！

本日のごはん
朝メシ
•卵かけごはん
•鶏肉
•プロテイン

昼メシ
•五穀米とプルコギ
•納豆と豆腐

夜メシ
•鳥肉
•サバ
•プロテイン
•飴

本日のトレーニング
<腹>
アブローラー
15×6

本日の体組成計

ジムで体を動かしたい！

それではよろしくフォーエバー