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ダイエット298日目 (2020.11.24)
技術よりも勝利への執念こそが大事だ。
by カルロス・ケイロス
…
どうも、仕事中に飴をバリバリ食いまくったタカさんです。
(とまらなかったよ…、やばっ)
人間の意思ってものは、意外と弱いもので
あると食べたくなるのが性です。
なので貰ったりしたものでも、
自分の近くにお菓子を置いておくことは、食べる要因の1つになります。
そもそも自分の身の周りに食べ物がなければ、
新しく買ったりもらったりしない限り、食べることはできないのです。
近くにあっても食べなきゃいい!という人がいますが
食べないという我慢の行為を選択することになり、それがストレスに繋がります。
なので痩せたいという方は、
まず家にある太る食品を人にあげたり、
思い切って断捨離してみることをタカさんはオススメします!
本日のごはん
朝メシ
•卵かけごはん
•鶏肉
•プロテイン
昼メシ
•五穀米とプルコギ
•納豆と豆腐
夜メシ
•鳥肉
•サバ
•プロテイン
•飴
本日のトレーニング
<腹>
アブローラー
15×6
本日の体組成計
ジムで体を動かしたい!
それではよろしくフォーエバー
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