ダイエット149日目　(2020.6.28)

失うものは何もない。
by 五郎丸歩

…

どうも、タカさんです。

日々生きていると、調子いいときもあれば、
必ず悪いときってあるよね〜

ダイエットもさ、スムーズに理想の体に近づいていってると思いきや、停滞したり。

人間の気分や、株価もそうだし、けっこう物事全般に言えるよね。

だからさ、僕たちはその波があるってことを
事前にしっかりと理解•認識しておかなければならない。

この理解や認識がないとさ、ちょっと体重増えただけでも、

え！？何でだろう。。

こんなに運動して頑張ってるのに。。

っとか調子悪いとき動揺して、自分を信じれなくなってしまう。

そうなると今まで頑張って積み重ねてきたモノを疑い始め、

しまいには辞めてしまったりする。

なので物事は必ず良いときもあれば、悪いときがあるよ〜！ってことは覚えておきたい。

ちなみにやるって決めたことは、1年は継続してみたいところ！

大抵1年間やり続ければ、何か見えてくるんじゃないかな。

本日のトレーニング
<有酸素>
ウォーク　10分(6km/h)
ラン　60分(10km/h)
<無酸素>
ベンチプレス
70kg×10回×2set
70kg×6回×1set
60kg×10回×2set

本日の勉強 (NSCA-CPT資格)
エクササイズテクニック(52分間)

当たり前のことを誰よりもやる。

人よりも劣っている自分は、これからもそこを意識していきたいです。

それではよろしくフォーエバー